Animadinha

Ah, Garfield... me ajude!!

Olá meninas lights do meu Brasil!!!!! Estou de um jeito que até parece que estou começando de novo, sabe!!! Já falei que tive crise dos 10 kilos perdidos???!!! Que horror... só eu sei o que passei, dentro de mim um turbilhão de emoções... parece exagero, mas nessa fase que muitas de nós estamos, tudo é exagerado por si só!! Então, estou tentando mudar algumas coisas em meu interior. Ontem tinha planos para a ginástica, nos horários da academia tinha Combat às 16h e Step às 19h, pensei em ir às 14h fazer musculação e esteira até a aula das 16h... desisti, depois pensei: vou às 16h faço a aula depois musculação e esteira e já fico pra aula das 19h... de tanto pensar morreu o burro!!!! Fui na aula às 16h, voltei pra casa e depois fui na aula às 19h... musculação e esteira? Nem me viu!!! Fiz muita abdominal, que hoje nem posso rir, que dói!!Não sei o que está acontecendo, mas estou com preguiça de musculação... Sexta passada eu fiz 40 minutos de esteira e pedalei bastante... Preciso retomar, preciso voltar a me apaixonar pela reeducação... Muita gente comentou que estou mais magra, minhas calças estão larguinhas... quero emagrecer até o Natal, já pensou eu comprando uma 44 novinha, Papai Noel que me aguarde!!! Obrigada à todas que me ajudam e me incentivam!!! Vocês moram no meu coração e não pagam aluguel!!! rsrsrsrs

Aproveitando o clima natalino, segue a foto dos meus filhotes com o Papai Noel em um Shopping aqui de Sorocaba, fala sério, o Papai Noel estava tão estressado!!!!! Uma fila quilométrica de crianças e seus pais, o bom velhinho deveria estar ultra mega cansado... Esses senhores sofrem pra ganhar o pão!!!

Gentem... lembro que na semana passada estava eu aqui lamentando minha redução de 500grs! Um pacote de banha...rsrsrs! E hoje estou aqui como última colocada na Maratona Light (eu mesma me coloquei nessa posição), ao invés de eliminar 800grs que era o proposto, a dona Geisa engordou 200grs grrrrgrrrrgrrr , dá pra acreditar? Mas não vou mudar nada na reguinha, nem na tabela, eu vou sumir com essas 200grs, lá eu só colocarei progresso, não retrocesso!!! Eu acabei de decidir isso... Fui muito indisciplinada mesmo, merecia mais que 200, reconheço sim! A academia tava lá me esperando e eu fui muito pouco, nem fiz musculação essa semana! Desde que comecei a Reeducação, foi a primeira vez que engordo! É bem frustrante, mas como já sei que posso reverter, o que me resta é lutar!! Quero que se torne uma guerra, que eu possa ser a comandante do meu próprio exército, contra as jacadas! Eu tenho um sonho, um objetivo!! Tenho que vestir a camisa! Sem promessas dessa vez.......... Saí com meu marido na quinta, ele me levou num lugar maravilhoso!!!! Eu confesso que passei dos limites mesmo, ao extremo... Não vou falar, não vou falar, não vou falar... ah vou falar, tá bom!! Gente tô com vergonha, mas quero compartilhar com vocês essa péssima experiência, eu comi e bebi tanto que cheguei a por tudo pra fora (é que eu acho feio falar que vomitei...) blergh!!! Peraí, sem neuras!! Não teve a ajuda de nenhuma escova de dentes não, foi a minha pança que não segurou mais mesmo... comi 2 pastéis, um estufado de catupiry com pouco camarão, um de brócolis com bacon (lembre-se brócolis: bem light!!), uma lata de coca light, uma lata de guaraná antarctica (odeio o light, foi o normal mesmo), um x-egg, dei umas bicadas numas bebidinhas fora do meu normal, resultado: meu lindo estômago (ele sim quer ser magro) não resistiu, tive um refluxo involuntário!!!!!!!!!!!! Pronto, já contei!! Isso não foi uma orgia alimentar, foi um pesadelo, péssima experiência!!! Prometo que não quero mais isso pra mim! Sem falar no mico com o meu marido, ainda bem que estávamos só nós dois... Então, agora é só lamentar e tentar superar!! Não vou correr atrás, vou tentar ir na frente, quero chegar lá!! Falta exatamente um mês para o Natal!! Faltam 6 kilos para o meu presente! Desculpem o triste fim de minha estória nessa semana!!! Beijos!!!

(Crazy Frog - danço muito)

Ps. alguém tem Skype???

Joguinho

Joguinho

Bom a Mira e a Esperança me passaram um joguinho (minha primeira vez!!! estou adorando!!!)

Pelas regras eu indico a Pri, a Elisa, a Jana, a Taty e a Lucy
Cada blogueiro participante tem de publicar 5 das suas manias ou hábitos pessoais. Além de dar conhecimento público dessas particularidades tem de escolher 5 blogueiros para entrarem igualmente neste jogo,não se esquecendo de deixar nos respectivos blogs " o recrutamento". Cada participante deve produzir o "regulamento" nos respectivos blogs.
(copiei da Esperança...)

Minha Manias

1º Mania: Ficar uns 5 min. no banho esfregando a minha barriga, é incrível, é pegar no sabonete e ficar dando voltas e voltas na barriga...

2º Mania: Dormir com três travesseiros!!

3º Mania: Digitar só com o dedo médio, e com o dedo indicador em cima do médio.....

4º Ficar arrumando os óculos toda hora, mesmo estando sem eles....

5º Mania de espelho, nada me escapa, porta de vidro, retrovisor, espelho do porta batom ...

É isso aí, já tinha visto essa brincadeira em outros blogs, acho ótimo, a gente conhecer um pouco mais de nossas amigas!!!!

Ah, eu disse ontem né que viria no Cyber, aqui estou!! Só que de lambuja eu trouxe meu filhão, e ele tá aqui, "vai mãe" "vai logo..." "agora é minha vez, quero colocar minhas manias no bloque" hahaha, só ele mesmo... Minhas visitas ficam adiadas!!! Desculpem meninas, amanhã eu volto sem ele, daqui a pouco só falta chorar!!!!

Segunda eu comecei a maratona light, do meu jeito, mas estou confiante!! Ontem apesar da correria eu consegui ir até a academia, fiz Combat, mas meu marido me buscou bem no final, no alongamento... minha mãe não passou bem... pressão alta! Hoje, tudo light! Estou firme na maratona e tenho dois dias de folga, amanhã e depois, vou bater cartão na academia! E estou pensando em mudar minha pesagem pra segunda, pois quero driblar o meu problema com o final de semana!! Cardápios, eu não posto mais, acho muito cansativo e realmente não tenho paciência... Acho chato isso, pois a maioria das meninas postam cardápios... Quem sabe um dia eu consiga direito... Até lá, não vou me cobrar mais! Gente, hoje tô atolada de serviço!!! Nem consegui ir no cantinho de vocês, mas amanhã tô relax e vou num cyber só pra me atualizar!!!

Ser gorda é...

Para mim, que estou gorda (minha opinião, minha vida... tudo que sinto)


Ser gorda é ... uma baixa auto-estima considerável!!!


Ser gorda é... ter uma p... insegurança em tudo e com todos!!!


Ser gorda é... conviver com uma eterna ansiedade!!!


Ser gorda é... muitas frustações em muitas áreas da vida!!!


Ser gorda é... prometer sempre que amanhã começa um regime!!!



Será que eu consigo ser feliz, estando gorda? Sinceramente, não! E não adianta ficar com demagogia... Não sou feliz e pronto!!! Faltam 17 kg e pouco, pra eu chegar na minha meta, até agora estou buscando a felicidade, mas ainda não estou plenamente feliz... Será que só faltam esses quilos pra que eu seja?!

Desculpem o desabafo!!!!!!!!!!!!!!
Estou no meio de uma crise de identidade!!

Semana começando...

Olá Minhas Amigas!

Quero começar com tudo essa semana! Porque aquela velha estória do "já que..." aconteceu comigo nesse fim de semana... Alguém pode me explicar o que acontece nos finais de semana? É alguma coisa no cérebro? no estômago? na família? O que será hein? Tô passada... Ok, ok, nada de reclamar, a vida da reeducanda alimentar é assim mesmo, tô começando a me acostumar! No sábado trabalhei e pra variar, todo sábado ou domingo em que trabalho as tardes são regadas a pipoca e coca-cola, e dessa vez não foi diferente e nem eu tive um comportamento diferente, comi, comi... bebi, bebi... Quero ser forte, porque é tanta pipoca, que nem dá pra lembrar, mas é o seguinte, no próximo findi, vou exorcizar essa comilança. Depois eu falo os ótimos resultados (otimista não!?). Pra me ajudar no meu péssimo desempenho, vou seguir a maratona light da Kaká (www.tchaugordura.blogspot.com) essa semana, e vou com tudo, vou arrebentar a boca do balão!!! E tem mais: academia, dia sim dia não e sem preguiça de musculação! (até rimou). Gente, ontem dei uma jacada em homenagem a uma GRANDE amiga que veio de S.Paulo me ver, olha que linda, a Adriana!! Minha mãe fez um arroz com frango, deliciosoooo! Com a ajuda de sua amiga Edna! (O povo se reúne pra boicotar a minha dieta!!!!) e a minha amigona reparou que eu emagreci, faziam quase seis meses que eu não a via... e ela além de minha super amiga, é professora de educação física, me deu altas dicas de exercícios e me mostrou onde estou errando. Coisas bem básicas, tudo aquilo que a Lívia (www.thinner.zip.net) também já havia me dito, legal conversar com quem entende do assunto. Seguindo as dicas dela, vou fazer musculação dia sim, dia não! Sem desculpas... e vou maneirar no Pump, pois acho que estou fazendo toda torta pois não tem espelho na academia que eu vou!!! (Coitada de mim)... então não dá pra corrigir a postura, e a profê tem além de mim, umas 25 meninas pra olhar... que sufoco!!! Dri, você é uma grande amiga! Ela trouxe umas cartas pra eu ver, cartas que eu mesma escrevi pra ela ao longo de nossos 10 anos de amizade, numa delas eu disse: "preciso emagrecer, estou com 68 kg... é muito pra mim!" Isso no finalzinho de 1.999!!! Se eu tivesse um blog naquela época, isso não teria acontecido!!! hahahaha! Já pensou? A gente só se falava por cartas, nem email tinha, quanto mais um blog!!!! Me diverti muito, mas a luta continua, não posso esquecer jamais de meu objetivo principal, meu lindos 60 kilos!!! Ah, coloquei aquele enfeitinho de Natal, só pra lembrar que eu quero estar com 72 Kg, nesse dia! Será o meu presente!!!!

Mil beijos, e hoje eu coloco minhas visitas em dia, tô curiosíssima pra ler tuuudo!!! Ah, pra não perder o costume, obrigada pela força, meninas, vocês são além de tudo, muito especiais pra mim!

Peso Novo

Me pesei... Menos 500grs... ahhhh! Razoável... será que estou sendo muito radical achando que fui mal pra caramba?? Gente, tô me sentindo gordíssima! Até meu marido comentou, "acho que você deu uma engordadinha..." e eu mais do que depressa soltei uma pérola"não, amor... depende da roupa que eu coloco".... afff!! Mas por dentro eu desmoronei!!! buáááá.... Tudo bem, tenho tooodo tempo do mundo pra reverter isso, afinal a reeducação é eterna, né?!! (Por isso que eu amo o blog, dá pra levar a carcada e depois a gente mesmo arruma desculpas, respostas, promessas...)
O importante é não desviar do foco E M A G R E C E R!!! Tenho uma desculpa mais que básica pra isso, só fui na academia na segunda-feira dia 13... que malsssss! Pronto... que alívio, falei!
Olha que gif mais fofo do blog ForFriensShop:

Tem tudo a ver comigo, prometo que essa semana eu vou ser mesmo forte!!! Nada vai me derrubar, uhuuu!

Tô triste, mas não vou deixar a peteca cair!!! Sei que tenho muito potencial e minha meta será alcançada!! Muito obrigada a todas que comentaram, vocês são lindas!!!!!! Pena que não consegui responder a todas...AINDA!!! Mas farei em breve.... E também não consegui entrar no blog da Poli Lopes, Vera e Fabiana!O que será que aconteceu????

Cristeli, obrigada pela tabela! Meu novo brinquedinho!!!

Beijão a todas!!!!!!!!!!

Depois do Feriado

Olá gentem!!! Tudo bem com vocês? Como foram de feriado? Pra mim, não tem diferença feriado e dia normal, trabalho dia sim dia não, faça chuva ou sol, Natal, Ano Novo... E ontem calhou de ser minha folga, aí deu pra sentir gostinho de domingo em plena quarta-feira!!! Tenho algumas confissões vergonhosas a fazer: esqueci a consulta marcada com a Nutri dia 13 (tinha certeza que era às 13hs, fui pra academia de manhã e logo que cheguei fui confirmar o horário... era às 9hs, dancei!), meu mini propósito de 10 dias sem refri, não consegui (pra falar a verdade, durou apenas 5 dias, no quinto dia tomei um copo de Sprite Zero e foi o suficiente pra esquecer o que tinha escrito aqui e desandei...), meu plano de exercícios para dias que não tem academia (fracasso total, não fiz o que iria fazer no sábado passado e só consegui andar de bicicleta ontem, em compensação andei muuuuito, tô até com dor nos “quartos”), não consigo acordar antes das 8hs pra aula da manhã (ah, mas isso tem que acabar, afinal eu tenho um celular-despertador e ele vai começar a trabalhar todos os dias, a partir de amanhã!!!), minha última confissão é que estou relaxadinha com a RA essa semana, acho que na empolgação dos primeiros 10 kilos eliminados, esqueci que tem mais 18 e pouco pela frente!!!
■Usando algumas dicas que li em blogs, doei minhas duas calças 48, que é pra não correr o risco de voltar a usá-las! Ah, ganhei uma 46 da minha mãe, bem linda!
■Lendo blogs, dessa vez da Pri (prienxuta.blogspot.com), minha família me convidou pra comer espetinhos esses dias... e eu com a maior cara de dó disse: “Ai, não posso... Não insista... bem que eu queria!” isso porque tinha lido naquele mesmo dia que não devemos nos fazer de vítimas, minha mãe e meu marido morreram de dó de mim...... patético, não!!!
■Outra coisa meio que relacionada, as pessoas começaram a falar que estou emagrecendo bem... e eu “Ah, imagina” “Que é isso, falta muito ainda” “Você acha??” ... sem comentários, eu realmente não sei o que responder... o q vcs falam qdo isso acontece?
■Minha Mini Meta até o Natal continua! Faltam 6 kg!! Aliás, quero pesar 72, não importa que seja 72,99999kg !!! rsrsrsrsrs
(Pensando nisso esses dias... esse era o peso de quando eu conheci meu marido! Em pensar que ele casou com uma de 72 e até pouco tempo tinha uma com 16 kg a mais!!! 16 kg é o peso da minha filha de 2 anos e 3 meses!!!)

Beijinhos e obrigada pelos muitos comentários!!! Tô animadona!!!

Olha só minha cara de felicidade!!!! Eu eliminei 10 kgs em 9 semanas, acho que nunca falei isso aqui... mas no dia 29/08, há exatos 78 dias, resolvi mudar de vida! Fui numa clínica de emagrecimento muito conceituada aqui na cidade, marquei uma consulta, o que eles chamam de avaliação gratuita. Lá fui muito bem atendida, passei por quatro profissionais: a) Recepcionista: super simpática, atenciosa, me deu um big de um questionário que respondi rapidinho... b)Enfermeira: me atendeu em uma sala com maca e uma balança de precisão, lá tomei o maior baque ao ver meu horroroso peso: 88,4kg !Na minha cabeça eu estava com 81,82kg... c) Médico: foi bem claro e objetivo, perguntou quantos kgs eu gostaria de eliminar, eu disse que queria pesar 60kgs, então ele me disse que eu precisava de um tratamento de 20 semanas para eliminar 1kg por semana (o que seria "o saudável") o resto eu eliminaria mais devagar naturalmente até chegar no resultado esperado. Me receitou 20 drenagens linfáticas, 20 aplicações (que até agora não sei explicar bem o que é), 2 exames de bioimpedância (para verificar os níveis de gordura, retenção de líquidos, no início e no final do tratamento), cardápio individualizado, acompanhamento médico, nutricional, reeducação alimentar e 2 anos de manutenção após o peso desejado com uma consulta mensal! Ufa.... Só então me passou para a última pessoa d) Encarregada de finanças: ela me passou os valores... e que valores!!!!! R$2.760,00!!! Com desconto à vista R$ 1.900,00. Claro que não fechei negócio... Saí de lá querendo vender até minha mãe para emagrecer!!! rsrsrsrs (Claro que não, né!). Mas minha cabeça estava à mil, primeiro por causa do peso absurdo! E segundo pelo preço, mais que absurdo!! Alguma coisa tinha que ser feita. E fiz! Procurei na net uma dieta, um regime e acabei no blog da Sara e de lá lendo os comentários, achei vocês, uma puxando a outra... Na mesma semana me matriculei numa academia e fechei a boca! Depois apliquei várias dicas que encontrava nos blogs, estava viciada! Até criar um... E esse cantinho tem me trazido muitas alegrias! Agradeço as visitas, cada comentário me faz um pouco mais feliz e confiante. Fazendo as contas: se em 20 semanas iriam me cobrar tudo aquilo, cada semana custaria R$ 138,00... se já estou há 9 semanas emagrecendo já economizei R$ 1.242,00!!! Uhhhuuuu!!!! Tem noção? Não dá mais pra ficar triste, tristeza não dá ibope! Eu sei que virão momentos difíceis, é só eu olhar pra trás e ter a certeza que vou conseguir!! Nós vamos conseguir!! Mil beijos e até!!!

Ps. Hoje só consegui passar e escrever esse post comemorativo aos 10kg eliminados, amanhã volto e visito todas!!!

Ps2. Tirei essa foto ontem...

Novo Peso

Ontem me pesei!!!!

78,4k

Mandados pra casa do chapéu!!!

1,5k

Valeu!!!

Meninas, obrigada pelas visitas, já estou bem melhor!!! E com esse peso então... estou radiante!!

Só passei rapidinho, pra contar a novidade, mais tarde vou visitá-las, quero saber tuuudo que se passa, os progressos, as estórias, enfim...tudinho! Beijos!

Pri, adorei te conhecer!!

Planos, tristeza....

Para o final de semana:

Sábado: 7 horas - Tai Chi Chuan (ao ar livre de grátis na pista de caminhada perto de casa)
9:30 hs - Musculação (na academia, claro...)

Domingo: Andar de bicicleta (nem que seja depois do trabalho)

Hoje, tô triste, bem triste mesmo... Nada a ver com o emagrecimento, mas acho que quando não estamos 100%, tudo vai mal. Tá certo que eu não me afoguei nas comidas, mas vontade não faltou. Não fui na academia ontem, parece que quando estou de folga, não consigo acordar cedo, e esse horário de verão... a aula era às 8 da manhã, acordei exatamente 8:06hs... fiquei p. da vida, mas fazer o que? Aí o dia já começou nublado, não apareci na academia o resto do dia, isso pq tava super animada, pois ia ter Dança de Salão, antes teria uma aulinha de Capoeira, não que eu goste, mas ajudando a queimar caloria, tudo é válido... Parece que se eu não faço aula cedo, fico preguiçosa e a tristeza me ajudou a desanimar total!!! Ontem tava feio... Hoje já estou um pouco melhor... bem pouco. Domingo eu volto, espero estar mais animada e com a pesagem oficial de amanhã! Fico devendo algumas visitinhas.......... beijinho!

Vou te contar......

07/11
Café: 01 copo 200ml de cappuccino, 04 Magic Toast com requeijão light
Lanche: Nada
Almoço: Meia lata de sardinha (sem o óleo), salada de alface, 04 ovos de codorna, ¼ de steak e 100ml de Coca-Cola (foi minha última vez... nesse propósito)
Lanche: ¼ de mamão
Jantar: ¼ de mamão com granola (viu, Jana comi meio mamão!!)

Na minha opinião um péssimo cardápio!!!

Gente, coloquei na cabeça que ia fazer dieta líquida hoje. Ontem comprei os ingredientes para uma sopa (da Kaká), cozinhei tudo e depois bati no liquidificador, meu marido me ajudou bastante (não posso deixar de dar os créditos à ele). Então, cheguei toda toda pra trabalhar, preparei uma vitamina da Dr. Oetker e de repente um colega chega com uma bacia de esfiha de carne... Deveria ter resistido... mas... até parece!! Engoli a esfiha e tomei a vitamina, com uma p... dor na consciência, de que adianta?? Nossa, eu não tenho personalidade mesmo... Maior trabalhão com a sopa ontem, estou sem liquidificador, tive que pedir o da vizinha, pra chegar hoje e ser boicotada por uma esfihinha!!! “Tô doida! Tô doida! Tô doida!”

Bom, mas a sopa está lá me esperando para ser esquentada e degustada, ficou uma delícia! E muita água e muito suco... Vamos ver agora até o resto do dia. A malhação vai bem, obrigada!! Apesar da preguiça da manhã de ontem, à tarde recuperei o tempo perdido! Fiz meu circuito de aparelhos na musculação e finalizei com 50 min de esteira, bem rapidinho (eu acho) 6,6 pra mim está sendo o ideal, até dou umas corridinhas, mas não passa de 2 min. por vez. À noite voltei para a aula de Combat e as luvas me deram o maior gás (psicológico, né?), me senti o Roque Balboa!!

Ai ai, tô lendo tantos blogs e vendo como as mulheres estão determinadas! São tantos que dá até gosto... eu já tentei listar todos, mas não dou conta!!! Amo ler, comentar e compartilhar das conquistas e também dos momentos difíceis pelos quais todas passamos... mas “tamos aí” na atividade....
Beijos!!

Não quero + refri!

Cardápio de 06/11

Café: 01 danone, 02 fatias de PlusVita com requeijão light
Lanche: 1/2 barra de cereal Nutry
Almoço: 03 almondêgas peq. de soja ao molho, 02 col. de virado de fubá com frango desfiado, ervilha e milho, alface, tomate, 2 col de arroz.
Lanche: 01 brigadeiro, a outra metade da barra de cereal
Jantar: Salada de alface, tomate, cenoura ralada, pedacinhos de pão integral e 05 ovinhos de codorna cozido.
Ceia: 1/2 colher de doce de leite c/ ameixa (ai ai ai)

(tomei Coca-Cola ontem e hoje, em peq. qtdades, porém não me ajuda em nada...)

Bom, primeiro, se eu fosse homem, e ainda, se fosse o super-homem, a Coca-Cola seria minha kriptonita!! Hoje o dia está bem a beça! Só por curiosidade passei na balança da farmácia e não acreditei... em pleno meio dia a balança me presenteou com um peso novo: 78,9k!!! Que delícia!!! Vamos ver como eu chego até o sábado, dia de pesagem oficial! Vim aqui mais pra contar isso... E a Coca-Cola não vai atrapalhar o meu progresso! Eu não vou permitir!! Preciso radicalizar e ficar um bom tempo sem nada de refris, quero ver se consigo. Vou começar hoje, assim tenho vocês como testemunha e escrevi aqui e virou lei! Vou começar com 10 dias... Hoje tinha Pump às 8h mas dormi d+++, afinal, estou de folga. Mas agora estou indo pra academia, vou pra musculação e pelo menos 40min de esteira, queria 1h, mas aquelas esteiras são disputadíssimas!! À noite tem Combat, vou estrear minhas luvinhas! Amanhã eu volto e visito todos, estou no cyber e não dá pra ficar navegando muito tempo... bem que eu queria... beijos!!!

Meus cardápios!

01/11

Café - 01 pão francês sem miolo com 01 fatia de mortadela, meio copo de café com leite
Lanche - 04 bolachas Passatempo sem recheio e 01 copo de suco Clight
Almoço - 01 bife magro e muita salada de alface
Lanche - 03 Club Social Integral e 01 Molico light
Jantar Comemorativo (Comermorativo!!!)
Ceia - 01 Yakult

02/11

Café - 04 Magic Toast com 02 fatias de peito de peru e 01 copo Ades Light chocolate
Lanche - 01 mini goiabinha Bauducco (comprei um pacotão que vem com várias minis...)
Almoço - 01 bife, repolho, 3 pedacinhos de abóbora e 1/2 batata, tudo refogado
Lanche - 03 Magic Toast com 01 fatia de peito de peru e 01 copo de suco Clight
Jantar - 02 fatias de calabreza com salada de alface
Ceia - nada (me arrependi do jantar)

03/11 - Branco Total!! Não anotei nada........ Porém nada fora do normal!!!:-)


04/11

Café - 04 Magic Toast e 01 copo de leite desnatado sem açucar
Lanche - 01 mini goiabinha Bauducco
Almoço - 01 coxa e sobrecoxa de frango, acelga refogada e salada de alface e tomate
Lanche - Pipoca e Coca-Cola ... detonei o lanche :-(
Jantar - Nada
Ceia - 01 danoninho

Gente, bem que eu tento postar todos meus cardápios, mas o relaxo é tanto... Porém o importante é que diminuí drasticamente as quantidades, não me jogo nos pratos de cabeça, me importo bastante se realmente vale a pena... e por aí vai... Minha mente

precisa mudar muito, mas já tive bastante progresso!!!

Li ontem em uma revista que a Deborah Secco se achava gorda aos 61kg, não só ela se achava gorda, o resto da mídia também! Agora ela já eliminou esses kilos a mais e se mantém em seu peso ideal que é 50kg para a sua altura, 1,64m... exatamente o meu tamanho... Comentei com minha mãe, revoltada, porque minha meta é 60kg... Mamy disse que elas têm que permanecerem secas mesmo, porque dizem que na telinha elas engordam... Ah, eu até gostaria de me espelhar nas medidas dela, como a Sara faz com a Carolina Dieckman, mas no momento, nem pensar!!!

Meu domingo

Foi até que regrado esse domingão! De manhã fiquei só com um copo de Ades Light chocolate, entre o café e o almoço bebi de uma vez só, meio litro de água bem gelada. No almoço comi um bife à milanesa, com muita salada de alface, tomate, cenoura ralada e cebola (me esbaldei na salada) ... À tarde, fomos andar de bicicleta (eu & my family), andamos um pouco mais de uma hora (o sol tava de rachar) e eu já estava me sentindo super bem (sabe, a sensação de ter eliminado as calorias do almoço.. rsrsrs). No final, passamos tomar sorvete, mas como eu não queria recuperar as calorias perdidas, tomei um copinho do Kibon Carte d´Or Zero %...

" o Kibon Carte d'Or Zero% - primeiro sorvete da linha sem gordura e sem adição de açúcar, com o mesmo prazer e cremosidade dos sorvetes Kibon Carte d'Or. "

assim eles dizem né... mas ficou faltando a cremosidade... De tardezinha foi mais meio litro de água geladíssima de uma só vez (glub glub glub)... No dia inteiro eu tomei vários copos de água, mas essas vezes da água gelada foi por causa da acelerada que dá no metabolismo... bom, eu acho que é mais ou menos isso!! À noite eu comi uma salada de novo, só que sem bife... eu não consigo comer salada pura, purinha... tem que ter alguma coisa diferente, então eu cozinhei um ovo e piquei uma fatia de pão integral, ficou uma delícia!!!

Um beijão à todas e todos, vou visitá-los hoje à tarde...

Pesagem

Olá!!! Gente me pesei!!! Eliminei 500grs... Esse foi o resultado de uma jacada federal no feriado!! Fomos comemorar!! Comemoramos, comendo, é claro! ;-( ... Mas, beleza, o importante é que meu irmão passou no processo seletivo para uma faculdade aqui da cidade em primeiro lugar e ganhou bolsa integral, e eu passei no exame prático para motorista! êêêê :-) !!! E também, eu sai da casa dos 80 (em 100grs, mas saí...) estou com 79,900! Há três anos que eu não saía dos oitenta e tralálá... Parece um sonho, mas eu sei que poderia ter ido melhor... Essa semana vou me vigiar muito bem e amanhã pra mim será um dia normal, vou esquecer que é domingo e vou me controlar beeeem, pra no próximo sábado ter resultados mais empolgantes!!! Ah, foi a estréia da minha balança mecânica e vou me basear nela, meu marido deu uma regulada nela e agora tenho meu peso oficial, sem roupa, de manhã e depois do xixi (rsrsrsrs) !! Gente, muuuuuito obrigada pelas visitas, pelos comentários, estou super feliz! Vocês fazem um bem danado pra mim! Agora vou retribuir a todos e ver o que há de novidade por aí!! Beijos e até!

Consulta, desejos, mimos...

Liguei para marcar consulta com uma nutricionista do meu convênio (nossa, tenho esse convênio há 16 anos e nunca me interessei em nutrição...) tinha para o dia 08/11, mas como estou de plantão nesse dia, pedi para outro dia, então a telefonista disse que o próximo dia seria 13/11, mas, porém, contudo, todavia.... esse dia era específico para quem está na "terapia da obesidade" , se eu estava interessada... interessada, eu??!! É óbvio!! Então, concordei e ainda complementei, "ótimo, melhor ainda" !! ela riu... Quero aproveitar e pedir váááários exames, porque dias atrás eu furei meu dedinho naquele aparelhinho de medir glicemia e estava meio alterada... bem, não entendo nada disso, mas me disseram que o índice não estava muito bom não... Eu hein!! Quero e preciso me cuidar!

O que eu vou usar quando for magra:

- Calça jeans nº 40 (bem linda!)
- Blusinhas K2B (tenho vontade, mas do jeito que estou sem chance)
- Batas de todos os modelos (sem parecer estar grávida)
- Saia jeans nº 40 (sem ficar com as coxas raladas)
- Shorts larguinhos (agora tudo fica justinho)
- Sandália bem alta (para andar por aí bem elegante)
- Calcinhas de tiras finas (ah, não poderia faltar...)

Mas enquanto esse dia não chega, me permiti uns mimos... e comprei ontem:

1 calça para ginástica ultra confortável (as que tenho, ou estão caindo, ou estão furando, rasgando...)

1 regata para ginática (a gordona aqui foi logo na "G" e se deu mal, na estréia ontem na aula, ficou larga e os peitos quase saíram pra fora!!! um horror, a calça eu comprei "M" pq comprei a regata "G" ?? Será que estou deixando de acreditar em mim mesma)

1 tênis (tava já desesperada por um tênis novo e preto, tinha que ser preto)

1 balança mecânica (até que enfim, paguei até que barato, R$19,99 nas Americanas Express)

1 luvinha (para musculação e aulas de Combat e Pump, ficam um charme...)

É isso, ah, eu gastei além do que poderia, mas eram coisas que já estavam me chateando... nada foi supérfluo, todos os itens fazem parte da minha nova vida! Estou nesse processo e nada vai me fazer desistir! E ainda faltam algumas coisas, mas vou esperar... Tenho também uma lista de desejos enoooorme, e sei que um dia vou conseguir. Porém, o mais importante desejo é o de emagrecer e desse eu não abro mão. Estive visitando hoje e vi que todas nós, todos, porque temos homens nessa luta também... temos nossas metas, às vezes nos frustramos, outras vezes nos alegramos... mas nada se compara ao privilégio de pertencer a um grupo como o nosso, em que nos ajudamos, criticamos, crescemos juntos!!! Foi muito maravilhoso para mim um dia ter entrado num blog e conhecer esse mundo que agora faz parte da minha vida! Obrigada pelas visitas, pelos comentários! Todos sabemos o quanto é importante essa interação! Valeu, mesmo!!

Cotidiano

Esses dias levei minha mãe para a academia, ela fez uma aula de Step comigo! Pergunte se ela quer voltar? Parece que não... Ela se perdeu um pouco na coreografia, mas ela está bem estimulada com meu emagrecimento e agora está caminhando 30 min na pista de caminhada perto de casa, ótimo pra ela!! No sábado fomos comprar alguma coisa para um piquenique na represa, o que comprar? Como era uma coisa básica e rápida, optamos pelo velho e bom pão pullman, presunto, queijo, coca-cola... eu para não pegar muito mal, comprei uma coca light e minha mãe com a maior naturalidade disse "Ué, mas você não vai jacar, mesmo?" Tá vendo como o povo entra no clima!!! Eu já havia comentado alguma coisa sobre isso com ela. Aí vem a pergunta, que faço a mim mesma: existe a "jaca" consciente? E vocês viram o nome da próxima novela das sete?

E na academia ontem, fui para a aula de Combat e chegando lá a aula era capoeira, experimental...!!! Teve até uma colega que ficou meio revoltada, disse que queria repor a aula, que tinha seus direitos "sei que sei que lá" só que depois tava lá toda toda, querendo dar até um salto triplo mortal!! Foi legal, mas confesso que pegou bem nas pernas, a coxa então... doeu bem viu... Eu prefiro Combat!

Ontem fiz meu exame prático na auto escola, vou saber o resultado só na sexta por causa do feriado! Eu acho que fui bem, mas é um mistério!!!

Cardápio 31/10

Café: 1 fatia de mamão com aveia, 1 copo Ades light chocolate, 02 fatias pão Pulman plusvita com requeijão e 2 fatias de peito de peru
Lanche: 2 bolachas recheadas, 1 copo de suco clight laranja
Almoço: 3 col. arroz, 2 col. feijão, 1/3 de um bife a parmegianna, repolho refogado, 2 batatinhas soutê
Lanche: menos da metade de um copão de sorvete (o resto meu filho devorou)
Jantar: 1 bife magro, muita alface, 1 ovo cozido, suco clight laranja

Minha malhação: dia 30/10 - musculação 1h, esteira 30min, ginástica (Combat) 1h
dia 31/10 - ginástica (Capoeira) 1h

Beijos lights e até amanhã!!