Viajando outra vez...
 Sem tempo para postar, visitar, comentar... Uma blogueira totalmente desnaturada!!Mil perdões...À partir de 02/08 minha net será banda larga, aí não haverá mais desculpas...Estou indo pra Ubatuba, litoral norte paulista, será minha primeira vez no litoral norte, dizem que é lindooooo!!!!!!Até comprei uma câmera digital pra registrar os momentos, depois vou encher o blog de fotos!Hoje me pesei para o Projeto Natal 2007, fiquei feliz! Já consegui eliminar 2,7kg da viagem pra Minas Gerais... Estou com 71,6Kg!!Exagerei hoje pois comi fora o dia todo e sei que passei dos limites, mas pra onde vou tem opções saudáveis de alimentação, um buffet de saladas lindas! E tem uma mini academia... Serão 6 dias lá, meus últimos dias de férias.... snif!!!Assim que puder eu volto e conto as novis.........Beijos e até! ps. o que está acontecendo com esses parágrafos do blogspot!!???
 Ah que chuvinha boa... pra faltar na academia!! Mais um dia que eu fico debaixo das cobertas... Realmente não teve a mínima chance de levantar às 7hs hj!!! Mas, tb é bom o friozinho pra pegar firme no chá verde, sopinhas!!! Tomei 500ml de chá e me forço a beber água, mesmo que esteja geladinha... Alimentação tá legal, comi meio papaia e uma mexerica hoje, estava sem frutas!! Não comi só isso, comi outras coisas, mas incluí frutas hoje... Decidi sair de 3 Desafios, não estava participando efetivamente e não dá pra fazer as coisas relaxadamente... Vou prosseguir no Desafio de Inverno, Natal 2007 e Projeto Verão 2008! Esses a longo prazo podem me dar mais chance de sucesso... meu próprio sucesso!! Coloquei um contador pra ver se consigo chegar nos 20 quilos eliminados em 1 ano de R.A.!!! Tenho 66 dias pra me livrar 4 quilos! Tá fácil??? Pelo meu histórico... não, não! Mas, vou em frente porque atrás vem gente e eu quero SER MAGRAAAAAAAA!!! Beijos e até!!
Emagreci 1,5kg essa semana!!
Dieta Nota Dez!!
Nosso metabolismo é uma “encrenquinha” mesmo... Sei que ele é um sistema fundamental em nosso organismo, mas bem que ele poderia colaborar mais um pouco, quem sabe acompanhar o cérebro, que deseja tanto emagrecer... Eu, vira e mexe, estou com meu cérebro pensando continuamente em emagrecer, emagrecer, emagrecer... Só que o metabolismo se acha esperto né!! Que nada, ele é esperto sim!! É uma criação divina, faz parte de nós... Mas... como eu li no livro da Dieta Nota Dez, “Ele ignora se você está tentando se livrar dos quilos extras ou se você se perdeu no mar. Sabe apenas que, de uma hora para outra, ele pode precisar de energia para sobreviver. Seguro morreu de velho. Quando você diminui a ingestão de alimentos, o corpo pisa no freio e, sovinamente, começa a economizar calorias.”... Eu louca pra mandar as calorias pro ralo e ele lá armazendo-as... Afff... Outra coisa que eu descobri é que manteiga e margarina têm o mesmo valor calórico... Eu sempre gostei mais de manteiga, mas achava gorda demais! Bem, agora me conformo com a margarina light né...fazer o que? E olha só que legal: “Com exceção de verduras, café, chá, mate, limonada, cebola, alho, pimenta, vinagre, limão, molho inglês, mostarda e refrigerantes, balas e chicletes dietéticos, TODOS OS OUTROS ALIMENTOS ENGORDAM. Depende da quantidade ingerida. Por exemplo: dois iogurtes light engordam tanto quanto um iogurte normal.”... Ô meu Deus, por que tantos detalhes, tantas combinações, fórmulas matemáticas... Por que é tão complicado emagrecer? Ah, mais uma coisa... é I-N-D-I-S-P-E-N-S-Á-V-E-L que levemos a RA para os finais de semana... Olha isso: exagerar um final de semana ou outro é privilégio de quem já alcançou seu peso ideal!!! Ai que absurdo!! Eu vivo exagerando nos finais de semana, então quer dizer que estou andando em círculos?? Às vezes eu penso que eu sou o próprio círculo em pessoa!!! Meninas, precisamos cortar de nossa vida 7.000 calorias por semana, para emagrecermos em média 1 kg!!! Na academia ontem eu eliminei mais ou menos 800 a 900 calorias, vou perguntar direitinho pra professora o valor correto, hoje foram 400 calorias no step, abs e flexões... O que eu não posso fazer é comer de novo essas calorias já eliminadas... Elas têm que sumir definitivamente de mim!! Gente, já emagreci 17,7kg... Desses aí retornaram pra mim numa bobeada 3,6kg que podiam me fazer desanimar... Tá certo que radiante de felicidade não dá pra ficar muito pelo fato de ter retrocedido... Agora posso dizer que emagreci 14,7kg de acordo com minha última pesagem extra-oficial... Sabe, que estou aqui com receita da sibutramina, mas não estou com coragem de comprar, a médica diz ser inofensivo, eu até poderia tentar pra ver no que dava, mas não queria ficar de blá-blá-blá numa reeducação alimentar saudável e ingerir um comprimidinho todos os dias às 10 da manhã... Sei lá, não condeno ninguém, de verdade que se auxilia com medicamentos, mas não é o que eu queria no momento, não sei amanhã o que vou pensar, posso mudar de idéia... O que me assusta é a médica!!! Vou lá daqui a 45 dias e pelas contas dela tenho que estar com 68 quilos!!! Ai que meda!!!! 
É tempo de reagir!!
Fui indicada pela Daia!!!!! Valeu, amiga!!! Como diz a Pri Lopes: Yupe!!!!! Tá tudo indo bem agora, voltei aos eixos de vez! Comecei anotar o que como pela milésima vez... Mas, é fundamental... Ontem achei que comi super pouco e no final das anotações deu 1908 calorias!!! Calma, posso explicar!!! Fui dando uma beliscadinha aqui, mordidinha ali... E depois eu fui mesmo pra academia! Aleluia!!! Fiz a aula de Combat, suei muito!! Aí o bicho preguiça que habita em mim disse: "Ah... já tá bom pra quem estava sem malhar há 15 dias... vai embora, amanhã você volta...". Até falei pra professora que eu não ia ficar pra próxima aula, mas quando vi a mulherada chegando toda animada e um pouco das que fizeram comigo também ficaram... Aí eu sufoquei o bicho preguiça e fiquei!! Fiquei feliz da vida... E hoje cedo já fui no Step das 8h às 9h... Resolvi o meu problema em acordar tarde, pelo menos 2 dias na semana!! Já estou anotando tudo de novo e agora com cuidado com as beliscadas e mordidinhas!!! Gente, estou com uma dificuldade em visitar e comentar, minha internet é muito lenta, estou pensando em colocar uma via rádio, pois o speedy não chega na minha rua!!! Na rua de cima tem e aqui não tem... pode??? Quando estou no trabalho sempre arrumo um tempinho pra colocar tudo em ordem, pois tem alguns horários bem folgados, mas em casa tá difícil, mas estou tentando... Fico muito chateada quando vejo que não visitei alguém que comentou... Mas, espero que não fiquem chateadas ou coisa assim, pois eu preciso muito da força de vocês!!! Agora vou aproveitar o sol lindo que tá lá fora e lavar uns 20 quilos de roupa!! hehehehe.... E olha que eu não tenho máquina hein... Vai de tanquinho mesmo!!! Super beijo, e até!!!
Quero ver você não chorar, nem olhar pra trás...
 Oiiiii... Ah, essas minhas férias... Tô acordando muito tarde. Me dá uma preguiça de sair da cama... Meus filhos também estão de férias e com a chuva que está lá fora, eles têm que brincar dentro de casa, aí já viu... Uma loucura, mas fico feliz, pois eles estão saudáveis e pertinho de mim!! Ontem nem choveu canivetes, mas não consegui ir à academia... Vou explicar: resolvi fazer faxina de manhã, voltei domingo à noite da viagem e só ontem resolvi desfazer as malas... e arrumar tudinho, a casa inclusive! Fiz o almoço e precisava urgentemente fazer compras, fui no mercado, deixei as crianças com a vizinha, gastei quase duas horas nas compras, andei várias vezes por todos os corredores e empurrei um carrinho pesado... Tenho certeza que eliminei algumas calorias lá... Aí à tarde tinha dentista, estou fazendo um tratamento, algumas restaurações, raspagens e pra finalizar um clareamento... A compra ia chegar e eu precisava estar em casa... Ô meu Deus... Perdi a tarde... À noite eu até poderia ir, mas tinha culto em minha igreja e estou priorizando os dias da igreja... Eu preciso muito de Deus em minha vida! Só Ele pra me dar forças, em tudo!! Os dias de compromisso na igreja: domingo à noite, terça à noite, quinta à tarde. Ainda vou aos ensaios do Conjunto Manancial, onde louvamos ao Senhor, nas quintas à noite. Olha que ainda não estou indo domingo de manhã e quarta à noite. Se eu pudesse estaria sempre na presença do Senhor!! Me sinto leve... Bem, hoje eu vou sim, tem as aulas que eu mais gosto... Combat e Pump... Vou dar o melhor de mim e maneirar muito na alimentação! Quero resultados muito positivos na minha próxima pesagem e quero sentir minhas calças cada vez mais largas!! A minha querida Belyne Lee me mandou um livro muito legal, é mais um jeito de se contar as calorias das comidas!!! Dieta Nota Dez!! Valeu, amiga!! Vocês viram que fofo esse cachorrinho aí em cima? Ele está olhando pra trás... É isso que eu vou fazer viu... Não que eu vá viver de passado não... Eu vou ver o quanto já caminhei até aqui e isso vai me dar mais força e energia pra chegar onde eu quero e preciso!!! A estrada é longa, mas estou bem acompanhada, com minhas amigas do coração e sempre por aqui... Beijos e até!!! Ps. Estou muito triste pelo que aconteceu ontem em Congonhas... uma tragédia!! Estou feliz pela Jade Barbosa, medalha de ouro, linda!!!
Resoluções
Bom Dia!!! Mas, bom dia mesmo!!! Emagreço, ou não me chamo Geisa, e o que vou fazer pra isso: academia 3 vezes por semana, mais 2 horas de musculação (eu pago por esse serviço e por isso devo usufruir!) não comer mais frituras (pra que mais gordura, num corpo gordo?) comprar arroz e macarrão integral (nunca comi, mas já li muito sobre isso e sei que é mais saudável... comprar, preparar e comer!) diminuir refrigerantes lights (até conseguir viver sem!) nunca ficar sem compras lights (é ruim ficar caçando um alimento e só tem "purpurinados") usar azeite extravirgem (é um pouco caro, mas é custo/benefício)
Hoje acordei bem mais animada, devo tudo à blogosfera light... Ontem fiquei umas cinco horas só navegando em blogs e mais blogs... Em cada um eu me via, eu me fortalecia... Conversei com a Mônica pelo msn, o post dela me fez até chorar... Hoje a Zá também me deu um puxão de orelhas, sem saber... É por isso que eu amo vocês!!! Dia 17/07/07 é o dia da virada!! Vou na academia, mesmo que esteja chovendo canivetes!! Vou fechar a boquinha nervosa! Muita água e finalmente fazer minhas comprinhas lights!!! Ontem, dei uma maneirada legal... Só comi um pouco a mais à noite, mas mesmo assim subi na balança hoje e apesar de já ter tomado um café da manhã, a balança acusou 600gr a menos!! Tô feliz, agradeço!!!!!!!!! Ah, hj é niver da Déa Aoki!! Feliz niver, miga!!!! Obrigada à todas que direta e indiretamente me ajudaram a acordar pra vida e pra meu sonho de ser magra!!!!!! Falei que só iria postar depois de visitar todas... Acho que consegui!! Hoje faço outra maratona de visitas, vocês já sabem o bem que faz né!!? Obs.: Pauli, Luiza, Juliana e Bel, não consigo visitá-las!!! Voltem por favor e me deixem o endereço, tá bom?? Agora vai!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Beijos e até!!!!!
Três quilos e seiscentos!!
"OLHA O PASSO DO ELEFANTINHO.... VEJA COMO ELE É BONITINHO....." MINHA TRILHA SONORA...SNIF!!!  ENGORDEI 3,6Kg EM 16 DIAS!! OU SEJA, FRACASSO TOTAL!! NÃO SEI O QUE ACONTECE NA MINHA CABEÇA!! ESTAVA TÃO PRÓXIMA DE SAIR DA CASA DOS 70 E AGORA DOU ESSE PASSÃO PRA TRÁS!! COMI MUITO ESSES DIAS, ESQUECI DE REEDUCAÇÃO... SOU MAL EDUCADA MESMO!! E AGORA TÔ AQUI, SEM RUMO, SEM NORTE, MORRENDO DE MEDO DE NÃO CONSEGUIR MAIS NADA!!! HOJE EU REINICIO A RA, ESTOU SEM NADA EM CASA, SEM VONTADE DE COMPRAR, MAS EU SEI QUE DO JEITO QUE ESTÁ NÃO DÁ PRA FICAR!! A VIAGEM FOI ÓTIMA, MAS AS DELÍCIAS DE LÁ ME DEIXARAM LOUCA E FRUSTRADA! TIVE UMA CRISE DE COMILANÇAS... VOCÊS JÁ PASSARAM POR ISSO? ENGORDAR TANTO EM TÃO POUCO TEMPO??? TÔ ARRASADA!!! PROMETO QUE NÃO VOU DEIXAR A PETECA CAIR NÃO, MENINAS... MAS, TÁ DIFÍCIL VIU! EU PRECISO SUMIR COM ESSES QUILOS URGENTEMENTE!! ANTES DE VIAJAR, A BALANÇA DA MINHA MÉDICA ACUSOU 72 QUILOS E ELA DIZENDO QUE QUERIA QUE EU VOLTASSE EM DOIS MESES COM 4 QUILOS A MENOS, OU SEJA... DIA 03/09 DEVERIA ESTAR COM 68 QUILOS! AGORA MAL ELA SABE COMO ESTOU... AH, ELA ME RECEITOU SIBUTRAMINA 10MG, PARA ME "AJUDAR"... AINDA NÃO COMPREI, MAS ESTOU PENSANDO SERIAMENTE!!! TAMBÉM HOJE RETOMO AS ATIVIDADES NA ACADEMIA... GENTE, EU AINDA TENHO ESPERANÇAS... OBRIGADA PELA PRESENÇA DE VOCÊS AQUI, VIU... ME AJUDA MUUUUUITO! DESCULPEM, AS MÁS NOTÍCIAS, PORÉM... COISAS DA VIDA!! VOU VISITÁ-LAS TODAS E NÃO VOU POSTAR ENQUANTO NÃO PASSAR NA CASINHA DE CADA UMA!!! UM SUPER BEIJO, CHEIO DE SAUDADE E ATÉ!!!!
Minas, aí vou eu!!
Meninas lindas!! Estou super feliz, mesmo eu meio ausente, vocês não me abandonaram... amo vocês!! Isso me anima a recomeçar novamente! Como disse essa semana, foi péssima em relação ao emagrecimento! Me pesei e engordei 1,4kg... Dá até vergonha falar, mas vou esconder de quem?... E pra ajudar nem dei as caras na academia... Sabe, fiquei dez dias sem meu filho e como não estou acostumada, eu sofri bastante e comi pra caramba, nem vontade de malhar me deu... Fiquei OFF desde 29/06... Agora é retomar, né!! Com todos esses desafios eu sou um péssimo exemplo... só de escrever me dá vontade de chorar... Mas, eu vou superar sim! Agora meu filho já voltou, graças à Deus!! Eu tenho um grande desafio na minha frente, estou viajando pra Minas Gerais, vou passar uma semana lá. A famosa terra do pão de queijo e doce de leite e muitas coisitchas mais!! Ou eu faço uma guerra contra as gorduras e calorias, ou eu volto rolando de lá! Vou ficar sem postar esses dias, pois lá não tem computador e muito menos internet... Mas, se pintar um cyber café pelo caminho eu dou um alô! Gente, não se esqueçam de mim, tá!! Quero ver se antes de viajar eu coloco todas minhas visitas em dia! E na volta eu conto tudinho, torçam por mim!! 
Recadinhos: Daia, não consigo acessar seu blog, por favor me deixe o endereço, tá... Kalila, Flavinha, Lylika, Luane, Franzinha e Júlia... as garotas que organizam os desafios em que "eu participo"... perdoem a minha péssima participação! Não desisti não, tá... Não desistam de mim, ok... Quando voltar da viagem eu vou dar o melhor de mim e mando todos os dados necessários! Vou me comportar... O Projeto Impulso, pra mim não deu e o Natal 2007 tá indo... Valeu meninas!! 
BEIJOS E ATÉ!
Corre corre....
Bom Dia!!! Ah, vai sem figurinha mesmo.............. O blogger tá de mal comigo hoje! Meninas, correria total!! Desculpe a ausência nos bloguinhos de vocês, mas logo apareço pra saber tuuuudo!! Minha R.A. tá capenga essa semana, mas pra hoje os planos são bons! (Déa, obrigada pelos selinhos, viu!!) Deixo com vocês um versículo bíblico para abençoar o dia!! Os que semeiam em lágrimas segarão com alegria.Aquele que leva a preciosa semente, andando e chorando, voltará, sem dúvida, com alegria, trazendo consigo os seus molhos. Salmos 126:5,6 Beijos e até!
Semana "Saindo da Casa dos 70"
Bom dia minhas bençãos!!! Estou feliz, sabia?? Apesar de ter comido desvairadamente esse final de semana, estou bem em paz... Meu filho não voltou ainda, hoje completa 1 semana, meu coração dói, mas sei que ele está bem e curtindo seus primeiros dias de férias!! Logo, ele será só meu de novo!! rsrsrsrs!! Meninas, emagreci 2 quilos em junho! Meu objetivo eram três, mas estou satisfeitíssima!! Sei o quanto é difícil eliminar cada graminha... Aí, pra comemorar o peso novo resolvi comer, comer, comer!! Sem noção, né?? Ainda tenho essa idéia fixa na cabeça, de que felicidade = comilança!! Estou participando de nada mais nada menos que 6 desafios... Estou perdidinha!! Gosto muito de participar, nem sempre vou bem, mas a intenção sempre é a melhor!!! Gostaria de colocar todos os selinhos, mas não sei ficar fuçando, tenho medo de estragar o bloguinho que a Andréa fez pra mim!!! Gentem!! Estou atrasadinha com minhas visitas, mas com muita vontade de colocar tudo em dia, estou de férias!!! Mas minha net é um horror de lerda, desanima um pouco, mas logo tudo se ajeita! Estou de férias, mas vou trabalhar mais essa semana, depois eu compenso os dias em agosto!! Vou fazer um post especial, contando pra vocês os meus planos para minhas tão sonhadas férias de julho!!!! Beijos e até!!
Post Indigesto
Comi no sábado:02 fatias nutrella iogurte e cereais 03 fatias queijo prato 01 copo leite semidesnatado 01 col. achocolatado light 02 pãezinhos de batata com requeijão 01 copo de chá mate adoçado 01 batom 03 col. de arroz 03 col. strogonoff 02 pedaços de carne (lagarto recheado) 04 col. batata palha salada (alface, tomate, beringela, abobrinha, cenoura) 01 pedaço de bolo recheado 02 copos de suco 01 bala de caramelo/chocolate 01 cafezinho 01 mini pizza 01 garrafinha de coca cola outro pedaço de bolo 01 esfiha de carne 01 copo de kuat 02 paçoquinha outro batom Comi no domingo:02 pedaços de queijo minas 01 cafezinho 01 pastel de feira (carne) 01 copo de coca cola 03 col. arroz 1/2 fatia de lasanha 03 col. macarronada a bolonhesa 06 torresminhos 02 copos de coca cola 04 bombons 01 pedaço de bolo recheado 02 balas de hortelã 03 palitinhos de chocolate 01 esfiha de carne 1/2 esfiha de queijo 01 copo de kuat Chupa essa manga!!!!!
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