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Local: Sorocaba/SP
Idade: 27 anos

Oi!! Me apresentando... estou na blogosfera light desde outubro de 2006. Entre muitos altos e baixos... sobrevivi! Um ano se passou. Agora luto para retomar meu emagrecimento! Esse blog esta me ajudando muito. As pessoas que passam por aqui e me deixam recadinhos sao muito importantes nesse processo!Continuarei na batalha pelos meus 60 quilos! No total serao mais de 28 quilos eliminados! Eu chego la! Obrigada pela força de todos!"Quem quer fazer alguma coisa, encontra um meio. Quem nao quer fazer nada, encontra uma desculpa."



Minha Comunidade no Orkut




  • Livre para emagrecer


  • Eu Participo








    Pesagens




    Data Peso Eliminado
    03/01 78,100+1,500
    10/01 77,0001,100
    16/01 77,000nada
    25/01 76,100900g
    01/02 75,700400g
    09/02 76,500+800g
    17/02 75,0001500g
    28/02 74,200800g
    09/03 75,400+1200g
    18/03 75,000400g
    25/03 74,100900g
    03/04 73,900200g
    12/04 74,600+700g
    20/04 73,3001300g
    30/04 73,600+300g
    06/05 72,800800g
    14/05 73,000+200g
    24/05 72,300700g
    31/05 72,700+400g
    09/06 72,900+200g
    16/06 71,8001100g
    23/06 71,500300g
    01/07 70,700800g
    16/07 74,300+3600g
    23/07 72,8001500g
    01/08 74,400+1600g
    06/08 72,6001800g
    24/08 71,800800g
    03/09 72,700+900g
    16/09 71,900800g
    27/09 70,3001600g
    11/10 70,000300g
    31/10 71,600+1600g
    16/11 71,800+200g
    23/11 ???????


    Ja emagreci...

    16,8kg!

    Faltam 11,6kg
    Para minha meta!



    Não bebo refrigerante há...

    zero dias!

    Meu recorde são:
    09 dias!



    Não como chocolate há...

    zero dias!

    Meu recorde é:
    08 dias!



    Mensal


    Mes Total Eliminado
    Setembro/06 3,6Kg
    Outubro/06 4,1Kg
    Novembro/06 3,8Kg
    Dezembro/06 sem eliminacao
    Janeiro/07 2,4Kg
    Fevereiro/07 1,5Kg
    Março/07 300g
    Abril/07 300g
    Maio/07 900g
    Junho/07 2Kg
    Julho/07 engordei 3,7Kg
    Agosto 1,7Kg
    Setembro 2,5Kg
    Outubro engordei 1,3Kg
    Novembro ???



    Confira...


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    Entre de Peito Nessa Luta




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  • Créditos


    Cristiny On Line







    31 de out de 2006

    De 48 para 46

    Olá pessoal, obrigada pelas visitas e pelos comentários, estou super feliz com essa força que vocês me dão! Tenho algumas conquistas já realizadas, como por exemplo a numeração das minhas calças, passei de 48 para 46, realmente estou emagrecendo e já é uma grande vitória pra mim ter saido do 48!! Ainda não comprei calças novas porque como já disse aqui, ainda tenho umas 46 que estavam abandonadas no guarda-roupa, agora é só sacudir a poeira e se jogar dentro!! rsrsrs... Bem, no sábado e no domingo dei umas deslizadas e acho que vou ter que me esforçar muito pra conseguir alguma coisa nessa semana, vou me vigiar mais. Nesse calor que está fazendo por aqui, pelo amor de Deus!!! Tomei um copão Jundiá (sorvete de massa) no domingo e à noite fui em uma festa da minha cidade natal (São Roque) que se chama "Alcachofras & Vinhos", estava muito lindo lá e também tinha muitos comes e bebes, eu comi meia alcachofra ao alho e óleo (!!!) com pequenas porções de acompanhamentos... minha família que estava junto nem acreditou que eu estava comendo pouco mesmo, eles se esbaldaram e eu fiquei olhando, fui a primeira a terminar e depois fiquei lá firme e forte só olhando.... e pra não passar vontade no fim da festa eu comprei uma empadinha de alcachofra e divide em três pedaços, comi 1/3 da empada!!!! Essa é a dieta!!! Bebi um pouquinho de vinho e no fim das contas saí de lá bem, sem remorsos ou coisa parecida... vou postar o cardápio de ontem.
    30/10
    café: 1 copo Nescau 200ml
    lanche: nada
    almoço: 1 sopinha, 2 almondegas, 1 ovo cozido e 2 colheres de milho verde
    lanche: iogurte natural com granola light 180ml
    jantar: 2 fatias de pão Pullman Plusvita rechado com 2 fatias de peito de peru e requeijão Nestlé light
    (pessoal, me desculpem mas hj não pude visitar ninguém, estou num cyber e tá tudo lerdo por aqui, obrigada pelos comentários !!! amanhã eu volto!)





    29 de out de 2006

    Pesagem



    Olá! O dia de pesagem foi ontem, depois de toda confusão da última quinta-feira, resolvi que na sexta eu fechava a boca e pronto! Então sábado logo ao acordar fui na farmácia me pesar e para a alegria geral!!! Emagreci

    1,4k

    Fiquei mega feliz e não podia deixar de dizer que a melhor coisa que existe é a gente se amar, pois nos amando nós podemos exalar amor aos quatro ventos! E no meu caso pra me aceitar e me amar é necessário emagrecer, não tem jeito, é isso... As pessoas já estão começando a reparar, hoje vou à casa do meu pai, faz mais de um mês que eu não vou... vamos ver se ele repara! Ah, meu blog tá esquisito demais, a minha tabelinha de pesagens foi lá pra baixo e eu não sei o que aconteceu, não sei arrumar... só sei lamentar! Alguém pode me ajudar, please!! Ontem eu fui nadar (êba) e fiquei super legal com meus 8 kilos a menos! Ano passado eu parecia uma orca, ontem já parecia um filhotinho de baleia... Mas estou contente, vou continuar, nada vai mudar na minha decisão, podem até torcer contra mas meu emagrecimento será uma realidade em breve, em nome de Jesus! Estou meio passada com uns acontecimentos, mas como dizem o tempo é o melhor remédio, eu preciso acreditar em mim, depois os outros... Eu primeiro! E isso já aconteceu, eu acreditei em mim desde a hora que decidi realmente emagrecer e isso tem sido uma verdade em minha vida!





    27 de out de 2006

    Primeira frustração

    Oi pessoal!!! Estou com saudades, esses dias estou cheia de assunto mas com poucas oportunidades para postar... Tenho visitado vocês, mas como não tenho computador, fica bem mais difícil! Quem sabe se atingir a minha meta natalina, não me dou um de presente... preciso me esforçar e me presentear também! Estou amando todos os blogs, todos são um charme e me ajudam muito na minha luta diária!
    Tenho algumas considerações a fazer:

    • Estou confusa com meu peso, ontem eu fui me pesar (só por curiosidade) às 14hs e a balança (a mesma de sempre) acusou 82,2k!! Ou seja ao invés de emagrecer eu engordei 400gr... então arrasada fui pra minha aula de carro. Na volta só de raiva me pesei de novo às 16hs e a louca da balança mostrou 81,9k, o que significa que dirigir emagrece (!!!) pois sumiram 300gr em duas horas, mas como eu sabia que não estava nas condições ideais para pesagem ontem e que hoje seria o dia oficial e que estaria trabalhando desde muito cedo, então não conseguiria me pesar em jejum... às 22:30hs a louca (agora eu) fui na farmácia (24hs) e a balança aferiu 81,5k e é esse peso que eu gostei! Ou seja, estou confusa, pois estou participando do desafio que era de 600 gr (Blog da Mi – Rumo aos 70) e não consegui fiquei pelo caminho... Mas td bem acho que vou considerar a pesagem em jejum de amanhã na minha balança de sempre! Aí eu mudo minha reguinha se Deus quiser!

    • A malhação está acabando comigo, não sei se é porque estou exagerando, vou 3 vezes por semana, duas vezes por dia e nesses dias arrumo tempo para musculação também... Ontem me arrumando para ir a academia, meu marido pediu uma macarronada daquelas de domingo em plena quinta-feira e como ele tem trabalhado bastante ele merece mesmo, o pior de tudo é ver aquele pratão todo maravilhoso e ter que subir enfrentar os pesinhos e pesões!! Até chorei... meu marido até que tenta me consolar, mas ele é bem magro, come de tudo, não engorda... Tem consolo??? Ah, na academia, depois de 2 horas de pula-pula, puxa-puxa, na hora do alongamento, tudo escuro, aquela música lenta... chorei de novo (mas ninguém viu...). Mulher sofre!! Mulher gorda então...

    • Algumas coisas que eu fazia antes e deixei de fazer: tudo eu pedia “môr me dá um copo d´água”, “filho, pega o chinelo da mãe”, “acende a luz”, “môr busca as crianças...”... nossa que parasita!!! Agora eu tenho orgulho de agachar lá embaixo da cama pra procurar meu chinelo, levanto do sofá e apago a luz, pego a bicicleta e busco meus filhos na escola (exatamente... a menor na cadeirinha da frente e o maior na garupa), sai preguiça!!!!
      Eu vou me pesar oficialmente amanhã, pois como trabalho dias alternados, sempre vai ser uma sexta e um sábado e não vou mais me estressar... vou tentar...
      Beijos!!!!





    25 de out de 2006

    AMIGA BLOGUEIRA É TUDO DE BOM!


    Oi gente, me desculpem pela ausência, é que ontem fiquei sem ter como postar nada, coisa alguma! E fico devendo (de novo) os meus cardápios, que esqueci de anotar (como sempre). Estou animada com meu emagrecimento e tenho certeza que sexta-feira terei ótimas notícias!! Já esqueci o final de semana e agora estou a todo vapor! Ontem fui na academia, às 8h fiz PUMP, às 19h me aqueci meia hora na esteira e fiz COMBAT. Uma delícia, agora sim estou entendendo o COMBAT, antes eu dava cada soquinho fajuto, agora não... eu ponho muuuita força na hora do soco, chute, facada!! (nossa que violência!). Mas é muito bom malhar, fiquei 3 dias sem aparecer na academia e já me sentia suuper inchada, agora já me sinto leeeeve... É uma maravilha! Tenho me alimentado de acordo e estou eliminando a sopinha industrializada das minhas jantas, porque depois de tudo o que eu li... sódio, retenção de líquidos, pressão alta... TÔ FORA!

    Agora, olha só que legal!!! Minha amiga Lívia, que conheci nesse maravilhoso mundinho light, me mandou váááárias dicas, ela não é nutricionista, mas tem muita informação e gosta de ajudar pessoas bem intencionadas a emagrecer! Segue uma orientação em relação à alimentação, logo mais colocarei a orientação sobre os exercícios físicos. Ressaltando que essa é uma orientação personalizada, mas serve de dicas a todas vocês, pois muitas estão no mesmo barco que o meu!

    (ESSE FOI O E-MAIL QUE MANDEI PRA LÍVIA)
    Minha meta é 60 kg, não possuo nenhum problema de saúde nem físico, minha alimentação é:
    café da manhã: 2 fatias de pão light pullman aveia, com pouca margarina light Qualy, 150ml de café com leite com pouco açúcar
    almoço: uma concha de feijão, uma escumadeira de arroz, bastante salada e alguma carne, tipo moída refogada,cozida...
    jantar: uma sopa Qualimax express qualquer sabor
    lanches: qdo lembro, é uma barra de cereais, ou uma maçã, também tenho mania de bater iogurte natural com leite desnatado, aveia e semente de linhaça, também como mamão, banana e maçã com aveia e semente......geralmente antes de ir para a academia.
    (A RESPOSTA DELA)
    Eu vou dar umas dicas agora de alimentação...Depois passo a dica de exercícios...
    Primeira coisa.. 6 refeições por dia. Eu não sou Nutricionista, mas Educador Físico também tem algo a respeito de nutrição no currículo.. E eu sou um tanto quanto "curiosa", me infiltrei no Curso de Nutrição durante 1 ano e meio... (eu conhecia alguns professores, e eles deixaram..:). Seu café damanhã está legal, mas não ideal. Coloque uma fruta magra ( ex. suco delimão, 1 laranja, 1 tangerina, 1 pedaço de abacaxi, ou seja, sem muita polpa.. 1 laranja seria perfeito.. Mas não tome só o suco, coma a polpa.. Você sentirá-se bem satisfeita!)Meia xícara de leite desnatado e 2 dedinhosde café, ou sem nada ou com adoçante. (Pelo que vi você não tirou o açúcar da sua dieta. Eu vou falar do açúcar mais abaixo...) Não sei se isso da 150 ml, mas acho que deve ser mais ou menos isso.. Café é estimulante. Se você acorda com todo o gás, troque o café por chazinho. Se você gosta de café, deixe, já que é o único que você toma durante o dia. Eu tirei o café do meu cardápio... Quando me dá vontade, eu tomo Cappuccino.. Existem aquelas versões light.. Leia essa matéria, você vai saber um pouco mais dos Alcalóides (substância que aparece no café feito pela cafeteira ou expresso) e os malefícios do café...Principalmente no sistema nervoso e DIGESTÓRIO.

    http://www.biosofia.net/biosofia7/bio7_00_maleficios_cafe1.asp
    http://www.biosofia.net/biosofia7/bio7_00_maleficios_cafe1.asp

    Coloque um lanchinho no meio da manhã. Pode ser uma fruta, uma barrinha de cereal ou um copo de leite.. Ou, se você gostar, uma ou duas fatias de peito de peru light, ou presunto light. Não parece ser um lanche não é?? Mas você não tem proteína nenhuma no café da manhã.. Outra coisa que você pode fazer é comer 1 fatia de pão pela manhã e deixar a outra para o lanche da manhã. E, futuramente, ao invés de 2 fatias, troque 1 por outra fruta, que então poderá ser uma fruta com mais polpa e mais frutose (o açúcar da fruta). Não esqueça - você quer emagrecer. Você tem que manter seu organismo ocupado, trabalhando, ao contrário do que você está fazendo agora. Analisando o seu cardápio, seu organismo trabalha bem em 3 momentos. No seu café, no seu almoço e quando vai para a academia.
    Seu almoço está perfeito. Se quiser melhorar, tire um pouco do arroz. Ao invés de uma escumadeira, meia. Salada, verdura e legumes, coma a vontade. MESMO. Não tenha medidas alguma. A única medida, é na hora do preparo. Se for fazer refogada, eu tenho uma dica que eu utilizo.. Faça um caldinho com: 1 dente de alho amassado, 1 colher de chá de margarina, 4colheres de sopa de água,um punhadinho de pimenta do reino, e uma mísera pitada de sal. Se quiser colocar cebola, cebolinha, coloque. Vai colocando mais água aos poucos para não secar. Ervas são liberadas. Para a salada, ervas, limão e vinagre são liberados. Azeite apenas um fiozinho, seestiver com vontade. Se não, melhor ainda. Verifique como você prepara o arroz, feijão e carne. Quanto menos sal e menos gordura, melhor (óbvio..)Se você quiser colocar um ovo cozido dia sim dia não, também é legal. Inclua peixes no seu cardápio. É o único jeito de conseguir ingerir ômega 3 entre outros nutrientes "melhores" nos peixes do que em outras carnes.Parecem dicas bobas.. Mas se você juntar cada bobeirinha, as vezes é o motivo dos platôs ou de você ter dificuldades em emagrecer definitivamente. Coloque mais um lanche na parte da tarde. Eu geralmente tomo um suco de2 laranjas.. (descasco as laranjas, tiro as sementes, coloco noliquidificador com 1 copo de água.) fica bem gostoso, e você nao perde a fibra da laranja..Mas pode ser: 2 frutas magras ou 1 fruta com polpa ou 1iogurte natural com meia maçã. Ou uma vitamina com meia banana, meia maçã e 1 pedacinho de mamão, sem açúcar, com adoçante. Jantar.. Sopinha está ótimo.. Se quiser acrescentar 2 qualidades de legumes cozidos no vapor, e 1 pedacinho de carne magra, ótimo. Se você janta muito tarde, só a sopinha mesmo.
    (OBS.: Geisa, mostrei pra minha amiga o e-mail que eu te mandei...Ela falou para evitar a sopa pronta a noite porque é industrializada, vai te fazer reter líquidos...Sugeriu que voce prepare uma sopa de legumes com 1 tabletinho de caldo knor para 1 litro de agua, bater a sopa no liquidificador e congelar..)
    Eu sou adepta ao não ingerir carboidratos depois das 6 para pessoas em processo de emagrecimento.
    Dicas durante a semana: Tome um yakult 2 vezes por semana, no lanche da manhã ou da tarde. Pelo menos 3 copos de leite ou derivado durante o dia. 2 litros de água durante o dia - em relação a água, prefira água gelada.Explicação: Ao ingerir água gelada, vai diminuir a sua temperatura corporal,não notavelmente. Seu corpo vai na mesma hora aumentar seu metabolismo para que sua temperatura volte ao normal. Isso, é lógico que é momentâneo e só dura enquanto você está tomando a água. Mas, para quem quer emagrecer, qualquer kcal queimada é lucro.Alongue-se ao acordar (aquela espreguiçada) e antes de dormir. Durante o dia quando lembrar também. Alongamento é ótimo para sua disposição entre varias outras coisas...
    Leia no meu blog a importância do alongamento.

    http://www.thinner.zip.net/
    http://www.faac.unesp.br/pesquisa/nos/mexa_se
    /alongamentos/imp_alongamentos.htm

    Tente tirar o açúcar da sua alimentação.. Você ingerindo açúcar, estáDANDO energia pro seu corpo. Faça com que seu corpo trabalhe para ter energia, não DÊ de graça...
    fim
    SUUUPER LEGAL, quero agradecer a Lívia, é muito importante essa força (essa super força) no início do emagrecimento, no início do blog em tudo! MUITO GRATA MEEEESMO!!!





    23 de out de 2006

    Os Sapos


    Se existem três sapos numa folha, e um deles decide pular da folha para a água, quantos sapos restam na folha?

    A resposta certa é: Restam três sapos. Porque o sapo apenas decidiu pular. Ele não fez isso.
    Nós não somos como o sapo muitas vezes?
    Que decide fazer isso, fazer aquilo,
    mas ao final acabamos não fazendo nada?

    Na vida temos que tomar muitas decisões.
    Algumas fáceis; algumas difíceis.

    A maior parte dos erros que cometemos
    não se devem a decisões erradas.
    A maior parte dos erros se devem às indecisões.
    Temos que viver com a conseqüência das nossas decisões.
    E isto é arriscar.
    Tudo é arriscar.

    Rir é correr o risco de parecer um tolo.
    Chorar é correr o risco de parecer sentimental.
    Abrir-se para alguém é arriscar envolvimento.

    Expor os sentimentos é arriscar expor-se a si mesmo.
    Expor suas idéias e sonhos é arriscar-se a perdê-los.
    Amar é correr o risco de não ser amado.
    Viver é correr o risco de morrer.
    Ter esperanças é correr o risco de se decepcionar.
    Tentar é correr o risco de falhar.

    Os riscos precisam ser enfrentados,
    porque o maior fracasso da vida é não arriscar nada.

    A pessoa que não arrisca nada,
    não faz nada, não tem nada, é nada.
    Ela pode evitar o sofrimento e a dor,
    mas não aprende, não sente,
    não muda, não cresce ou vive.

    Presa à sua servidão,
    ela é uma escrava que teme a liberdade.

    Apenas quem arrisca é livre.

    O pessimista queixa-se dos ventos.
    O otimista espera que mudem.
    O realista ajusta as velas.
    Recebi essa mensagem hoje e tem tudo a ver com minha realidade atual, antes eu decidia, hoje eu decido e faço!





    22,30
    Esse é o número do meu futuro IMC! Vou me apegar nesse número também! Nunca pensei nisso antes mas estou no nível Obesidade I considerada leve (de leve só tem o nome!!) e quero ser normal, eu quero ser normal!!! O que é ser normal, afinal??? Estou revoltada!.....
    Já passou....






    Tenho uma mini meta até o Natal! Pesar 72Kg! É uma conta meio mal calculada, mas é uma chance de me esforçar mais e ficar mais estimulada! Já pensou? Estou bem otimista! Hoje estive visitando e percebi que todo final de semana é a mesma coisa, a gente exagera um pouco além dos limites, eu por exemplo, não anotei mais nada do que comi e no final de semana então!! É um grande descontrole... Minha mãe fez um almoço delicioso ontem, eu só matei a vontade, comi de maneira exemplar! À tarde fui na casa de uma amiga e estouramos PIPOCA, nossa, comi baldes de pipocas.... E me senti uma pipocona!! Inchada, estufada, salgada... E tem mais, na minha casa teve bolo de aipim e sorvete de creme, um no outro e o outro no um... se é que me entendem!!! (as crianças adoram). Mas de tudo isso teve uma coisa boa! Morri de vontade de jantar às 22:30hs e dormi, dormi mesmo, com vontade... dormi gostoso! Se tivesse jantado, teria acordado muuito arrependida, mas dessa vez nããão!! Eu vou tentar anotar novamente meu cardápio, é bom, controla bem mais! Falando em controle estou no desafio da Mi e quero bater recordes!!! Uau que convicção hein! Brincadeira, só não quero perder essa oportunidade! Continuo lendo e admirando os blogs lights, que meninada criativa e inteligente! Graças a vocês, eu estou de bem com a vida outra vez!





    22 de out de 2006

    Coca-cola que emagrece?


    Olha só que interessante que eu li na Época dessa semana, é o máximo!! Eu sou (ou melhor, era) viciada em Coca-Cola, e sofro com a abstinência rsrsrsrs!! Esses dias eu li que uma companheira nossa gostaria que existisse um chocolate que emagrecesse ao invés de engordar, do jeito que a tecnologia está evoluindo, logo logo a gente vai usufruir desse benefício!! (Preciso me acostumar a anotar o nome do blog que eu leio sempre, pois sempre leio coisas interessantes e são tantos que acabo me perdendo um pouco, desculpe!). Ah, ontem fui no shopping a noite e vi um adesivo muito legal que me chamou a atenção. Era em um carro (muito lindo por sinal) e estava escrito assim:
    "Antes só e magra" eu chorei de rir, imagine a felicidade da moça, um belo carrão, magra e nem está preocupada se está sozinha ou não!! Amei!!





    Eu era assim

    Não tenho ainda nenhuma foto recente, mas estou beeeem diferente, com 20 kg a mais... Nessa foto eu tinha 19 anos e não me achava magra... Agora sei que era feliz e não sabia!!! Minha meta é 60kg, bom, minha primeira meta, pois tenho visto que muitas estão superando suas metas e buscando novos resultados, vamos lá! Tenho lido bastante e me fortalecido com todas minhas amigas blogueiras, somos sim uma nação de pessoas determinadas e jamais desistiremos!





    21 de out de 2006

    Recomendo


    244dias.blogspot.com
    aconquista.zip.net
    alerumoaos70.zip.net
    alineemagrecendo.zip.net
    alwaysdiet.blogspot.com
    aminhamudanca.zip.net
    antessereiaagorabaleia.zip.net
    atortura.blogspot.com
    bettinhaquero57.blogspot.com
    biamagrinha.weblogger.terra.com.br
    caloriacidio.weblogger.terra.com.br
    chegola.blogger.com.br
    cinturinha.zip.net
    conseguiremos.blogspot.com
    czinha.zip.net
    dannie.peres.zip.net
    desafioemagrecimento.zip.net
    diariolightdaelaine.zip.net
    dieta-satiko.blogspot.com
    dietdoll.sytes.net
    elaineemagrecendo.zip.net
    emagrecendorealmente.zip.net
    emagrecercomnet.blogspot.com
    emagrecendotododia.blogspot.com
    esbelta.blogspot.com
    exfofinha.zip.net
    fafarumoaos60kgs.zip.net
    forfriends.blogspot.com
    ireiconseguir.zip.net
    jannamagrinha.blogspot.com
    lloovvee18.blogspot.com
    ludiet.weblogger.terra.com.br
    lufrancesa.blogger.com.br
    magraembreve.zip.net
    marideterminada.blogger.com.br
    meunovoeu.zip.net
    minhabalanca.blogspot.com
    minhasuperacao.blogspot.com
    minhaunicadieta-post.zip.net
    naovoudesistir.blogspot.com
    patriciamussi.blogspot.com
    pesos_medidas.blig.ig.com.br
    pri-pontoaponto.blogspot.com
    prienxuta.blogspot.com
    projetoemagrecer2006.zip.net
    próximocapitulo.blogspot.com
    queroeposso.spaces.live.com
    renatavaisermagra.zip.net
    semacucarmaisfeliz.blogspot.com
    semprecaminhando.blogspot.com
    sessentaecinco.blogspot.com
    tchaugordura.blogspot.com
    thinner.zip.net
    tinaemagrecendo.blogspot.com
    voltaraserfeliz.blogspot.com
    vouconseguirshei.blogspot.com
    vouficarmagra.zip.net





    Manutenção


    Olá povo!!! Tenho muitas coisas pra contar, mas no momento estou tentando arrumar o blog, mas já tô chegando, tá!!





    20 de out de 2006

    Pesagem



    Gente, me pesei!!

    81,8 Kg!!!!!

    Emagreci 1,2 Kg
    Depois conto mais detalhes,tá!!
    Ps. Pri obrigada pela ajuda!!!





    19 de out de 2006

    Cardápio 18/10

    Ah, vou descrever meu cardápio, ok!!
    18/10
    Café da manhã: 2 fatias de pão light pullman com pouca margarina light qualy (sabor peito de peru), 1 pedaço de queijo (muzzarela condimentada) e meio copo peq. de café com leite
    Almoço: Salada (brócolis, couve-flor, agrião, cenoura e beterraba), uma fatia de lagarto recheado, 2 colheres de arroz, 2 de feijão e 2 colheres de farofa rica
    Lanche: outro pedaço do mesmo queijo e uma xícara de café
    Jantar: Salada (alface americana sem tempero), 2 colheres de arroz, 2 colheres de farofa(de novo) e uma colherada de doce de coco com maracujá

    Aiiii, como é horrível descrever o cardápio, estou escancarando de vez... bem... sou louca por farofa, antes (há muito, muito tempo atrás rsrsrsrs) eu não comia sem farinha e fazia questão de dizer "tem farinha? não como sem farinha." agora eu a evito, mas qdo surge aquela farofinha do nada... é difícil. Mas não impossível!!! E queijo então... foi um mineiro no meu serviço vender vááários queijos, doces, salames etc, e como meu marido tb é mineiro, resolvi fazer um agrado e levei a muzzarela temperada, um requeijão de cortar e um doce de coco com maracujá (confesso que o doce foi mais pra mim do que pra ele...). Não teve lanche de manhã porque fiquei duas horas na aula de direção...É foi assim, beijinhos!!!!!!!





    Encontro


    Estou empolgadíssima com o encontro... porém com algumas dúvidas... mas ao longo dos dias serão sanadas, com certeza! Quem for e quiser combinar comigo, pode me escrever, assim não chego sozinha, ai que vergonha!!!








    Pra ser sincera eu tô radiante!!!Nem estou mais chateada... Ainda nem pesei, aliás, só penso nisso ultimamente, esses dias fiz um teste pra saber o nível de stress com uma psicóloga, só sai o resultado daqui 2 semanas, mas tinha uma pergunta bem assim: algum assunto que te incomoda, fala muito nesse assunto? Nossa, eu ando falando muito nesse assunto. Não que eu fique espalhando aos quatro ventos, mas no meu círculo de amizades mais próximas a maioria das vezes falo sobre emagrecimento, minhas amigas me ajudam só de me escutarem... Agora com o blog, nossa, tô podendo falar sempre aqui com vocês e ler muuuito o que vocês escrevem. É viciante mesmo! Não quero me tornar uma chata falante, mas quero sim ser uma blogueira light “digitante” e “comentante” e é claro quero ser MAGRA!! Quando tinha 19 anos pesava 62 kg e me achava “a gorda”, vou scannear a foto e depois tento colocar... agora com 83 sou o que então!! Como que pode? Não tinha filhos ainda, mas isso não é desculpa, pois tem milhões de mamães magras por aí! Mostrei a revista da Larissa pra várias amigas, as mais “fofinhas” se interessaram na matéria da capa, as mais magrinhas foram direto nas receitas de bolo... Mas tudo bem, o importante é estar aqui, compartilhando sempre!







    Acredite
    É hora de vencer
    Essa força vem de dentro de você
    Você pode
    Até tocar o céu
    Se crer ....
    Acredite
    Que nenhum de nós
    Já nasceu com jeito pra super-herói
    Nossos sonhos a gente é quem constrói
    É vencendo os limites
    Escalando as fortalezas
    Conquistando o impossível pela fé
    Campeão, vencedor
    Deus da asas
    Faz teu vôo
    Campeão, vencedor
    Essa fé que te faz imbatível
    Te mostra o teu valor
    Tantos recordes, você pode quebrar
    As barreiras você pode ultrapassar
    E vencer
    Campeão, vencedor
    Deus da asas
    Faz teu vôo
    Campeão, vencedor
    Essa fé que te faz imbatível
    Te mostra o teu valor
    Jamily - Conquistando O Impossível


    Essa música tem sido o meu hino nesses dias, tem tudo a ver com o que estou sentindo, buscando e lutando. Eu sei que a quem mais importa que eu emagreça, é a mim mesma! E como diz a Larissa, "eu valho o esforço" ... Tenho que buscar esse valor dentro de mim, eu passei muitos anos de minha vida, infeliz com meu corpo e isso refletia em tudo, até hoje é assim, só que agora é diferente, e a palavra certa é determinação, é verdade, nada mais poderá me fazer desistir, eu não estou mais sozinha como antes, tenho vocês!!





    Que Dia!!


    Olá !!! Estou aqui... Não sei se vocês perceberam mas só estou conseguindo postar um dia sim um dia não... snif... Mas tudo bem, fazer o que?! Estou um pouco chateada hoje, mas nada a ver com o emagrecimento, ou um pouco só a ver... Estou com 83kg, não me pesei ainda, a última vez foi sexta feira 13!!! Agora só amanhã, mas acho que estou na mesma. Eu já li vários relatos de meninas que compram uma calça um número a menos e tentam entrar... eu ainda tenho minhas calças menores no fundo do guarda-roupa e por enquanto não vou comprar nada de novo, meu número é 48!!! E com lycra hein... Mas desde que iniciei a R.A. eu percebi que diminuiu um pouco o estufamento... Então a minha única 48 começou a cair um pouco e uma coisa que já tinha sido abolida da minha vida é o uso de um cinto! (Uhhhhu). São pequenas coisas mas que pra nós é tuuuudo! Então, ontem depois das aulas na academia, Step às 16hs e Pump às 19:30hs e mais 50 min de esteira, dividos em duas etapas..... ufa.... eu cheguei em casa determinada a entrar em uma calça 46 que tenho lá... Então tomei um banho e jantei... fui no guarda-roupa e delicadamente fui colocando a bendita... entrou... mas o excesso de pneussss subiu!! hahahaha ... foi engraçado, meu marido ainda falou: espera mais uns dias... não seja ansiosa! Mas tudo bem, o importante é que fechou o zíper e ela nem de lycra é!! São degraus e eu vou subindo um a um e com a ajuda de vocês que estão lendo eu chego no topo! 60kg aí vou eu!!!





    17 de out de 2006

    Quanto Blog!!!!!


    Gente, que legal saber a quantidade de blogs que foram criados para nos ajudar, e realmente tem ajudado!! São estórias de vidas que muito se parecem umas com as outras, mas cada uma tem sua peculiaridade, é muito bom saber que não estamos sós!!! Hoje, li vários e me emocionei com relatos, me empolguei com vitórias, me entristeci com deslizes, porém, tudo é válido, afinal estamos na chuva né... Espero continuar nessa caminhada e como vai ser bom ir em tão boa companhia, todas vocês blogueiras lights! Porque não encontrei vocês antes???









    Relatório





    Ontem o dia foi bem corrido, como ninguém sabe (!!!) eu estou “tirando carta”, ou seja, estou tentando aprender a dirigir, o que não é nada fácil pra mim, que sou muito medrosa ainda... e pra ajudar não me dei bem com a dona embreagem, mas, estou numa fase de tantas mudanças que estou amando tudo isso!! Também faço academia e fiz duas aulas, uma às 4 da tarde (Combat)e a outra às 7 da noite (Step)... Estou totalmente focada no meu emagrecimento, tenho muito o que fazer por isso não dá pra ficar parada literalmente! Depois dessa maratona, ainda fui fazer compras, o que é pior porque é só eu que quero emagrecer em casa, eu tenho que conviver com os alimentos purpurinados o tempo todo e o esforço é graaande... Mas, minha vontade é grande também e não vou desistir! Vamos você também eliminar esse excesso de gostosura (que ninguém quer ter)!!!





    Feliz!


    Ois, gente como é bom ter um blog!! Eu fico direto pensando no que escrever, qual o tema etc. Pena que não tenho computador em casa... Mas é claro que sempre vou dar um jeitinho! Bem, já conheci pessoas novas, tenho me integrado bem nos blogs lights, tenho lido muitos e gostado de tudo que li. Espero que a gente se ajude mesmo, pois se chegamos até aqui, ninguém nos segura!!





    15 de out de 2006

    Minha Tabela

    Quero aprender a fazer aquelas tabelas que ficam ali fora permanentes...

    Data Peso Elim.
    29/08/2006 88,100
    03/09/2006 88,400 + 300gr
    18/09/2006 86,500 1,900
    30/09/2006 84,500 2,000
    06/10/2006 83,750 750gr
    08/10/2006 83,600 150gr
    13/10/2006 83,000 600gr

    Eu sei que estou me pesando muito constantemente mas é coisa de iniciante mesmo! Sexta passada fiz uma avaliação física na academia e nessa semana eu pego os resultados, os valores etc. Depois eu faço a cada 3 meses... Mas a pesagem como diz a nossa amiga Larissa é melhor semanalmente!





    Olha o que eu achei!

    Oração da Dieta
    Senhor, nestes últimos minutos de domingo, onde fim do Fantástico é inevitável e início da Sessão das Dez me lembra que a segunda-feira está logo a frente junto com a dieta que esqueci na sexta, venho lhe pedir algumas coisinhas:...que eu tenha serenidade diante da Dona Filizolla. Que ela também não seja tão honesta e decente em dizer todas as verdades de uma vez só. Afinal, temos que ser condizentes com os que sofrem e ajudar abrandar seu sofrimento......dai-me forças, Senhor, para resistir última fatia de pavê de domingo, àquela tigelinha com o pedaço de lasanha, à raspar a panela de brigadeiro. Aproveite senhor e me faça cega para o Nuttela na prateleira do mercado ou dentro do meu armário... ...pelo amor do Senhor mesmo, evite de eu encontrar aquela amiga magérrima e sarada, com aquele cabelo lindo, principalmente naquele dia em que tudo deu errado na minha dieta......que meu leite desnatado ou meu iogurte light, sejam tão saborosos quanto ao Milk-shake de Ovomaltine do Bob's......que meu bife assado e grelhado com minha saladinha me sustentem tanto quanto ao ao Big Mac......que eu sinta o gosto do bombom de morango com creme branco ao morder apenas os morangos do lanche da manhã......Senhor, fazei-me forte o suficiente, para conseguir acompanhar as 50 repetições de abdominais logo pela madrugada, às sete da manhã, que não seja tão penoso quanto o é. E que cada repetição equilavala a duas, fazendo com que meu abdomên seque e fique igual da Scheila Carvalho......me conceda a felicidade de queimar 200 calorias somente ao pensar em comida, e de queimar o dobro quando não reisistir e comer......faça com que todo o doce escondido, o salgadinho roubado, a mordida não pensada, sejam ZERO CAL......desejo Senhor, uma fita métrica que tenha uma marca a cada 1,5 cm levando assim minha cintura perto de 60cm. Não querendo abusar, poderia fazer do meu espelho plano um espelho côncavo para que possa ver minha minha silhueta mais fina?... que aquele vestido justo, que esqueci no armário, possa entrar e ficar largo e assim me abrandar e me acalmar diante do pacote de Elma Chips......que até a próxima sexta, eu tenha criado bons hábitos alimentares para evitar as jacas do final de semana, mas se mesmo assim elas aparecerem, o Senhor tire-as do caminho para mim......e voltando a Dona Filizolla, se mesmo que eu tenha falhado mais do que o Senhor pode cuidar e o ganho de peso seja inevitável, faça um milagre Senhor, e me conceda umas ínfimas 100 gramas a menos do que o peso anterior. Sei que não mereceria, mas o Senhor tem que ver que o incentivo é necessário que continuarmos a dieta. .....Muito Obrigada, Amém!
    (Fonte: sessenta e cinco)





    Estou totalmente perdidinha.........resumo básico

    Bem, não sei nadaaaaa de blogs... só fui entrando no Blogger "crie seu blog em 5 minutos" e cá estou. Minha estória de gordinha (hehehe) é beeem longa. Desde adolescente era aquela coisa de efeito sanfona, então dos 15 aos 18 mantive em 60, 62... Aí me casei, engordei 10 kg, engravidei com 72kg e daí não parou mais... E meu relacionamento só me deixava mais relaxada! Sem brincadeira, eu não estava mais nem aí. Separei (ufa!!) mas continuei gooorda, com 73, 74... Em 2002 conheci meu grande amor!! Namorei, engravidei e casei... (meio fora de ordem, mas enfim!!) cheguei aos 90, 91... Depois voltei para os 83, 84. Creedo quantos números!!! Mas o meu "start" foi quando nas férias desse ano (2006) fui em uma clínica de emagrecimento, fiz lá tudo bonitinho uma avaliação gratuita... Pesei e pelo amor de Deus... 88,1. Isso sem estar grávida e nada hein! Fiquei revoltada, pois já estava fugindo da balança há tempos!!! Resolvi! Preciso urgentemente emagrecer! Foi quando recorri a internet para ler o que as pessoas passaram e passam nessa luta contra a balança. Foi aí que gostei da coisa.........





    Cheguei!

    Uau! Criei meu blog! Será que deu certo? Se alguém ler... e comentar... é porque deu, né?! Bem, aos poucos vou falando de mim. Mas, o que me motivou a criar esse blog, foi a minha leitura diária do blog da Larissa, "Meu emagrecimento", nossa, como ela me ajudou... ela consegue passar pela tela do computador uma fórmula mágica que faz a gente encontrar uma força... sei lá... só sei que amo ler o blog dela e é claro, todos os outros blogs lights... Quero, preciso e vou emagrecer! Estou com 83kg e vou chegar aos 60kg e olha lá!!! Daqui a pouco eu volto!