Minha Tabela

Quero aprender a fazer aquelas tabelas que ficam ali fora permanentes...

Data Peso Elim.
29/08/2006 88,100
03/09/2006 88,400 + 300gr
18/09/2006 86,500 1,900
30/09/2006 84,500 2,000
06/10/2006 83,750 750gr
08/10/2006 83,600 150gr
13/10/2006 83,000 600gr

Eu sei que estou me pesando muito constantemente mas é coisa de iniciante mesmo! Sexta passada fiz uma avaliação física na academia e nessa semana eu pego os resultados, os valores etc. Depois eu faço a cada 3 meses... Mas a pesagem como diz a nossa amiga Larissa é melhor semanalmente!