BOM DIA!

Olha a Zá, aí gente!!! Parabéns amiga, pela meta atingida... Pra Gordinha também!!! Mulheres compromissadas com seu objetivo! Sem palavras pra expressar minha alegria por vocês!

E mais uma vez aquela sensação de que eu também vou conseguir, toma conta do meu ser!! É muito bom saber que somos responsáveis pelo nosso futuro... Se ele vai ser bom ou não... depende bastante de nossas atitudes agora!

Fiz minha parte hoje! Caminhei por uma hora... Meu café da manhã foi uma banana e uma maçã... estou sem fome. Quero ocupar minha mente com outras coisas... Não quero ficar mastigando o dia todo!

Consegui levantar cedo, sair numa boa, cantarolando com meu mp3... toda feliz da vida!!! Até coreografia eu fiz! A alegria de estar de novo na batalha!

É um sentimento muitíssimo melhor do que ficar choramingando pelos cantos... Pensando na morte da bezerra...

Hoje vou levar meu dia numa ótima... Sem ataques compulsivos... vou começar a ler um livro, tenho a tarde livre pra descansar um pouco e curtir meus filhotes! Pra que comer?? Vou é viver!!!!

Estou super contente! Devo muito à vocês ... minhas amigas ... nem conheço vocês, mas já fazem parte tão importante em minha vida!!

Beijusss =)

Alguns dias sem postar... mas quem é vivo sempre aparece!
Estou num clima um pouco melhor e com coisas boas pra dizer.
Isso é bom hein!!
Há três dias estou me policiando bem mais.
No quesito alimentação estou nota 6.
Pra mim isso é um resultado satisfatório, afinal estava abaixo de zero!!!
Sinceramente eu me esqueci da RA por um bom tempo, acho que esse ano inteiro eu empurrei com a barriga!
Literalmente...
Mas, ainda estou no lucro... emagreci quase 7 quilos até hoje, nesse ano que está indo embora...
Tudo bem que só nos últimos 3 meses de 2006 foram 11 quilos pra lata de lixo!
Só adiei o grande dia da minha chegada na meta, que ainda insisto em ser 60 quilos.
Talvez, quando eu chegar nos 65 eu fique bem...
Eu me sinto bem com 71,4 kg que foi o peso que a balança me mostrou hoje.
Mas, me sentirei muitíssimo melhor quando chegar nos sessenta e uns...
Andei pensando muito nesses dias... O que eu quero pra mim?
Já me conformei em alguns aspectos... Como por exemplo: não ir à academia!
Não dá? Não dá, ué? O que não tem remédio, remediado está!
Amanhã começo minhas caminhadas... re re recomeço né?
Mas, vou sim... Já me programei pra acordar às 05:50hs, até sair já
será 6hs, caminho até às 7hs que é o horário em que meu marido sai pro trabalho.
Até hoje fico arrumando desculpas e nada! Fico de preguiça na cama, aí o sol fica bem forte,
quente demais... As crianças acordam, não tenho com quem deixar... E por aí vai. O melhor
horário será esse da manhã. Aí, se quiser chegar, tomar um banho e deitar de novo... eu
decido. Mas, eu sei como me sinto logo após uma boa caminhada!
Me sinto outra!! Super disposta! É assim que quero e vou me sentir à partir de amanhã!
O que poderá me impedir? Preguiça? Sono?
Desânimo? Nananinanão... amanhã vai ser diferente!
Tenho que aproveitar minhas folgas... Eu não tenho sábado e domingo, ou todas as noites
garantidas... Trabalho dia sim dia não e quero que meus dias longe do trabalho sejam os
melhores possíveis!!
Minha alimentação está melhorando aos poucos, estou atacando menos a geladeira. Mas tive dois deslizes ontem: comi um pão francês com uma fatia de queijo branco e uma fatia grossa de mortadela. E café com açúcar.

De manhã eu fiquei só com uma fatia boa de queijo branco e leite com achocolatado light. Me senti ótima, estava querendo não comer pão ontem, nem café adoçado pro resto da vida!! Fui influenciada pelo lanche das crianças à tarde.

Tudo bem que poderia ter comido queijo prato... que gosto bem mais... optei pelo branco... acho que pelo menos nisso eu acertei.

E outro deslize foi no jogo do corinthians... comi uma bacia de pipoca... totalmente compulsiva, quase explodindo de nervosa, ao assistir aquilo!! Ah, e tomei também um copo de tubaina. Estava fugindo dos refris o dia todo também.

Consegui uma façanha: não detonei a caixa de bis, nem as moedinhas de chocolate que meu pai mandou pras crianças...
Preciso me libertar dessa alimentação infantil! É danoninho, é sequilhinhos, é chocolatinho,
balinhas.... Tudo “inho”, “inha” que ajudam a me deixar com um barrigão!! Tô fora! Minha fase já passou e faz tempo hein...

Amanhã é um novo dia! Agradeço de coração as meninas que me deram força, sem vocês eu nem sei o que seria de mim. Amo a cada uma de uma forma especial... Sei que estou num processo... Me desculpem alguma coisa.
Estou animadona com o Projeto Natal 2008! Meu grupo é uma beleza...
Taty, Cíntia!!! Ainda não falei com a Natália e a Kittie, mas já me sinto super fortalecida em
poder participar de um projeto que deu certo!!
Vou utilizar os bons e velhos recursos que aprendi nessa minha caminhada com blogs...

Chá verde, caminhada, reduzir carboidratos, aumentar o consumo de frutas, legumes... Evitar refris, doces, frituras... Tudo muito óbvio!! Mas, essencial pra quem deseja ser magra um dia, né pessoas!!!

Vou utilizar de minha literatura, já tenho 3 “Boa Forma” em casa, só ganhando
poeira... Continuarei blogando, visitando, comentando, comemorando, lamentando...
Seja lá o que for! Estarei por aqui, até o fim! Se Deus permitir que assim seja...
Mais uma vez agradeço de ♥ essas pessoas lindas que apareceram na minha vida!

São vocês!
Minhas amadas! A gente chega lá!

Beijusss =)

É tchau, mas é só um pouco...

Se é que vocês me entendem...

Vou ficar sem postar um tempinho ok.

Amo vocês!!

desanimar = perder o ânimo, desalentar, esmorecer

acomodar = conformar, adaptar, sossegar

Me encaixo no verbo acomodar!

Tenho 10 dias pra terminar novembro de uma forma diferente!

Serão dias de mudança... agora ou nunca!

Beijos, fiquem com ♥Deus♥

O blog Emagrecendo com a Pri está dando um tempo, mas a dona do blog não!! A Pri está linda, já emagreceu mais de 12 quilos esse ano. Super consciente e feliz! Já que só nós duas aparecemos no encontro, aproveitamos o tempo e conversamos bastante sobre esse nosso mundinho light!! Eu levei marido e filhos a tiracolo... O legal foi que eles se divertiram bastante depois do encontro, que foi breve, mas muito válido! Valeu né, Pri? Beijos pra você!!

A L E R T A

16/11 - 71,8

17/11 - 71,2

18/11 - 71,6

19/11 - 72,0

SEM COMENTÁRIOS...

Ou melhor, com comentários é claro! A idéia de subir na balança todo dia foi boa... Pelo menos eu tenho certeza que a única culpada desse desempenho sou eu mesma! No dia em que caminhei e tomei chá verde a balança sorriu pra mim! Nos outros dias... É óbvio... Caminhar, tomar chá uma vez na vida "outra na morte" não dá né, Dona Geisa!! Estive pensando hoje em tentar a Dieta South Beach, até imprimi algumas informações... Mas, por enquanto estou apenas amadurecendo a idéia... Também lembrei da minha receitinha da sibutramina, jogada em um canto qualquer lá em casa... Aff... Hoje acordei querendo resolver todos os problemas de uma vez só! E o que a ansiedade gera? Comilança! Almocei uma pratada monstro!! Acho que nem vou jantar... Ah sei lá! Aos trancos e barrancos lá vou eu!!! Vou fazer essa balança sorrir de novo, isso eu sei que vou!! Beijos, fiquem com Deus!

Ps. Dani Mayumi, obrigada pelas visitinhas... não consigo comentar no seu blog!! Me mande seu email, por favor!

É amanhã nosso encontro!

Acorda meninaaaaaa!

Ainda bem que a gente sempre acorda a tempo!

Pois, sempre podemos recomeçar!

Hoje no trabalho, um pouco comportada!

Não tanto quanto deveria, mas bem melhor que semana passada!

Ontem fiquei 7 horas dentro do hospital com minha menina...

Que susto! Mas, está tudo bem e como Deus é bom!!

Hoje acordei um pouco mais leve que ontem... 71,2kg.

600 grs... foi o resultado da jacada do feriado!

Ainda tenho 300grs pra jogar no lixo pra chegar no menor peso de novembro...

Eu nem coloquei na tabela de pesagens... tava tão desanimada que larguei mão!

Mas, agora sim! Vou me pesando e anotando...

Minhas mini metas pessoais serão cumpridas! Só depende de mim!!

Amanhã eu volto com notícias do encontro!

Espero que as meninas levem câmeras para registrarmos esse momento especial!

E você vem pra Sorocaba?

Amanhã, às 14hs em frente ao Carrefour do Esplanada Shopping!

Beijos, fiquem com Deus!!

up date: quem quiser conhecer nosso outro blog é só clicar aqui

sexta feira da virada

Boa tardeeeee!

Hoje acordei bem mais disposta!

Fiz meia hora de caminhada, tomei uma xícara de chá verde.

Resolvi que do jeito que tava não dava... rsrsrs

Me pesei logo cedo e o peso deu uma subida significante!

Estou com 71,8kg...

Já mudei reguinha, tabela de pesagens...

Minha nova tática será me pesar TODOS os dias até chegar nos 69.
Tenho certeza que terei controle absoluto do meu peso até lá!

Até coloquei a balança num lugarzinho estratégico, porque antes eu tirava e colocava dentro do guarda-roupa, mas é melhor não ficar mexendo muito nela, vai que ela esteja desregulada... (hehehe, desculpinha forçada!)

Ontem teve um hiper mega café da tarde no meu serviço, me empaturrei de guloseimas.

É claro, que me arrependi.

Do que adianta me arrepender e não tomar atitude?

Hoje é a sexta-feira da virada!

Vocês vão ver, estou consciente que preciso tocar o barco!

Agradeço pela força de todos, fico feliz demais em ler cada recadinho de incentivo.

Apaguei meus links antigos, vou começar tudo de novo...

Aos poucos vou colocando todo mundo que me visita.

Minha câmera digital deu problema, já levei pra consertar e logo volto a colocar fotos da pesagem.

Mandei minha inscrição pro Projeto Natal 2008.

Pena que a Lau, encerrou o blog, mas ela sabe o que é melhor pra ela!

Vamos nos encontrar domingo no shopping!

Vocês aqui da região, até mesmo de Sampa, poderiam vir né?

Vai ser muito bom a gente se conhecer, trocar experiências, unir forças!

Espero vocês!

Beijos, fiquem com Deus!

DADOS:

Peso inicial 29/08/06 - 88,4kg
Peso atual 15/11/07 - 70,9kg
Meta final - 60kg
Eliminação total - 28,4kg
Total eliminado até 15/11/07 - 17,5kg
Faltam - 10,9kg
Data final prevista - 30/04/2008
Prazo total para emagrecimento - 19 meses
IMC Atual - 26,36

METAS

30/11/07 - 69kg - comprar uma calça 42
31/12/07 - 67kg - usar uma roupa branca bem linda no ano novo
31/01/08 - 65kg - tirar uma foto de bíquini para comparação
29/02/08 - 63kg - fazer luzes no cabelo, algumas sessões de drenagem linfática
31/03/08 - 61kg - comemorar o mês do meu aniversário com a meta na porta
30/04/08 - 60kg - manter meu peso numa boa, sem neuras e feliz da vida!

SEI QUE SOU CAPAZ!

Boa noite, pessoal!! Agora são 22:30hs, véspera de um feriadão... tem gente que emenda a sexta e depois a segunda com o feriado do dia 20, dia da consciência negra, em algumas cidades... Aqui o povo tá todo animado, eu não porque trabalho dia sim dia não... faça chuva ou faça sol! Incluindo sábados, domingos e feriados! Mas, graças à Deus...
Gente, determinação tem nome!!!Taty Carioka!! Uma guerreira mesmo! Já se foram mais de 20 quilos pro ralo lá no Rio de Janeiro... Parabéns, amigaaaa!!!
É com histórias como essa que eu me animo pra continuar... Eu sei que devo olhar pro que já conquistei até hoje! Mas, eu não posso viver de passado! O meu atual momento, pode acarretar muitos quilos a mais no futuro. Tô totalmente impotente! Não sobrou nem tempo nem dinheiro pra academia!! "E eu ficomo???" ... Haja paciência comigo mesma! Queria dar um pé na preguiça, um pedala robinho na gula e um soco no estômago do estômago... Que mede atualmente 95 centímetros!! Ah, me poupe!! Pra falar a verdade, estou numa fase difícil mesmo... Comecei minha RA super bem, emagrecendo 4 quilos, 3 quilos por mês... Empolgada era pouco viu? Aí veio o natal do ano passado e eu engordei nas festas... Sabe que aquele ritmo do início NUNCA MAIS voltou? E olha que eu sou a mesma pessoa... hahahaha... Só rindo mesmo! Mas, tudo bem! Enquanto há vida, há esperança! E eu não desisto de mim mesma... Posso até me esquecer, me deixar de canto, mas desistir? Jamais!!! Né, Lu? Então... vou indo né... Espero que todas se comportem nesse feriado... Inclusive euzinha!!! Beijos, fiquem com Deus!

Ps. Nara, obrigada pelo comentário... não consigo entrar no seu blog, não fui convidada... Se quiser me convidar, estamos aí! Bjs...

Essa é nossa foto!! No último encontro dia 15/04/07!

Paula, Selma, eu, Pri e Pri!!

Desabafo....................parte II

Essa gif da Déa Aoki, diz tudo hoje...

Olá pessoal! Domingão se arrastando... Estou quase no final do expediente e pensei aqui com meus botões... Meu peso está rodando, dando voltas na casa dos 70... Isso já tem algum tempo. Considerando que comecei o ano com 78 quilos... Estou emagrecendo menos de um quilo por mês... Ah, mas quanta ilusão. Eu acho que vivia de ilusão mesmo antes... Minha super meta era um quilo por semana e agora "malemá" um quilo por mês... Nem isso! Eu sei que não estou num platô, pois isso só se encaixa quando a pessoa faz de tudo pra emagrecer e não emagrece. E eu? Eu não faço mesmo... Lendo alguns posts do ano passado, minha meta era chegar aos 72 no natal/2006... E agora no natal/2007 estou arriscada a subir pra esse peso!! Outra meta, mais atual era chegar a marca de 20 quilos eliminados com um ano de reeducação alimentar... já se passaram 2 meses e eu nem vi a cara da casa dos 60... Agora, se conseguir pelo menos sair desse 70 até o fim do ano, já está de bom tamanho. Preciso confessar que não fui pra assinar o contrato com a academia... Aquele dia o treino foi muito puxado e eu detonei com a parte da frente da coxa... ficou muuuuito dolorido, minha perna chegava a travar conforme ia andando... fiquei até com febre nas pernas... queimava... ninguém podia nem encostar que eu gritava de dor... Foi uns 3 dias pra melhorar... Sem condições... o cara nem me conhecia e já me jogou pra uma aula punk daquela, sendo que eu estava parada há séculos... Tudo bem que eu deveria ter me controlado, mas o cara parece que decorou meu nome em milésimos de segundos... Toda vez que eu dava uma paradinha, lá vinha ele "Vamô lá Geisa!!!" "Geisa! Por que parou?!!" "Geisaaaaaaa!!"... Que coisa! Agora vou pensar se vou amanhã lá... Ainda não sei... Tá difícil de engrenar viu... O desejo existe, tá faltando é força de vontade e decisão! Já não estou mais triste, chateada e cansada... Passou! Preciso agora juntar os caquinhos e me reerguer!!

Gentem!!

O encontro está confirmadíssimo hein!! Vamos nos ver pra uma dar mais força ainda pra outra!!! Presença confirmada: Lau, Pri, Carla e eu!!!!! Vamos animar galera!! Queremos reunir o pessoal pra uma confraternização bem legal!! Podemos levar marido, vizinha, papagaio...

BEIJOS, FIQUEM COM DEUS!!!!!

Cansada...

Exausta...

Chateada...

Ansiosa...

Mas a fé em Deus continua...

Encontro em Sorocaba

BOM DIA!!!

Estão todas e todos convidados a participar desse encontro! Vamos bater papo e comer alguma coisinha gostosa lá no shopping! Que tal? Venham sim ok!! O povo de Sorocaba e região! O povo da capital, façam suas caravanas!!! Hahahaha!! Tá combinado então! Vou colocar o selinho todos os dias até o dia do encontro ok! Vocês vão enjoar de ver esses imãs de geladeira!! Contamos com a presença de todas e todos meeeeeeesmo!!!

Ufaaa... Foi tudo bem na academia ontem, apesar de não ter feito a aula de jump! O professor disse que aquela "turminha" não curtia o jump e preferia o tae-bo... E lá fui eu fazer a aula!! Muito puxada viu, fiquei até meio zonza!!! hehehehehehe... Mas, confesso que não gostei de esperar mais de meia-hora pra começar a aula que estava marcada para as 20hs... Esperei fazendo bicicleta... Aí já tava indo pegar uma caminha elástica quando ele veio com essa "idéia"... Bom, foi uma aula grátis, experimental. Disse que amanhã tem a "turma do jump"... Eu vou de novo e aí fecho contrato de 3 meses!! Será minha 4ª academia em 1 ano!!! Vamos ver né??

Obrigada pela força de sempre, pessoal! Beijos, fiquem com Deus!!!!!!!!!!!!!!

Emagrecer o já emagrecido...

Passada rápida para desejar um bom dia a todas!! Dessa vez eu não fujo mais da academia, nem da balança!! Emagreci 900 grs desde minha última pesagem e estou bem contente que nem pasta de dente!!!! Meu peso hoje é 70.7!! Rumo a casa dos 60!! O mais chato é emagrecer o que já tinha sido emagrecido, mas tudo bem! O importante é que o dígito baixou e a maré está a meu favor agora... Vou aproveitar!! Um super beijo e fiquem com Deus!!!

O problema é meu!

Bom Dia! Meninas queridas! Estou novamente engajada em meu desafio de emagrecer. Demorou, mas a ficha caiu! Muita responsabilidade nessa hora... O jeito é voltar pra academia, que deve estar lotada devido à época do ano. Mas, o melhor é encarar mesmo. Vou amanhã resolver essa questão!! Não vou voltar pra antiga academia, vou pra outra que tem aula de jump, estou bem a fim de fazer essa aula! Ou seja, não quero mais que a R.A. seja um problema em minha vida e sim uma das soluções! Já tenho muitas preocupações... Meu pai não está bem... Estou triste, mas vou cuidar bem dele! É difícil conciliar problemas pessoais com alimentação, ainda mais no meu caso, que como meus sentimentos. Mas, até quando?? Eu sei que problemas sempre virão! E eles existem para serem resolvidos! Se a cada leva de preocupação eu me afogar em chocolate, pão, frituras... Onde eu vou parar? Em um ano a frase que eu mais ouvi foi: "Nossa, como você emagreceu...", mas podem acreditar, semana passada uma pessoa que trabalha comigo me disse "você engordou... está grávida?"... Fiquei paranóica... até exame eu fui fazer, deu negativo. Agora é sério! Ou eu mando na minha RA, ou eu volto a pesar 88 quilos!! Que Deus continue me ajudando, sem Ele tudo ficaria muito mais difícil!

E eu sempre comprava os pães que se diziam mais magrinhos!!!!! Vocês viram a reportagem ontem no Fantástico?

Cerca de 75% das pessoas que consomem produtos light preferem o pão que promete menos calorias. O Inmetro fez o teste com as principais marcas do mercado e todas foram reprovadas.
“O produto light é quando você tem uma redução parcial de algum nutriente, seja ele carboidrato, açúcares, colesterol, sódio, gordura. Isso é um produto light, quando tem redução parcial de até 25% desses nutrientes”, explica a nutricionista Malu Bastos.
O Instituto Nacional de Metrologia, Normalização e Qualidade Industrial (Inmetro) testou oito marcas de pães de seis fabricantes. Foram analisadas duas amostras de cada marca.
Pães light testados pelo Inmetro:

- Multigrãos; Bread´s.

- Flocos de aveia; Carrefour.

- 7 grãos; Firenze.

- Integral; Naturalle.

- Pão de forma; Plus Vita.

- Grãos e proteína de soja; Pullman.

- Centeio; Seven Boys.

- Forma; Wickbold.

No primeiro teste dos pães, o Inmetro, em parceria com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), analisou os rótulos. As embalagens devem apresentar o nome do produto, o valor nutricional do alimento, a lista de ingredientes, a quantidade, a origem, o lote e o prazo de validade.

Todas as marcas foram reprovadas no teste do rótulo, ou porque não apresentavam todas as informações exigidas, ou porque exibiam textos que não são permitidos nas embalagens.
“Faltam as tabelas comparativas entre o produto normal e o produto light. Há indução enganosa do consumidor de que o consumo destes produtos, por si só, pode ser benéfico à saúde. O rótulo passa a idéia de que o produto vende mais saúde, o que não é comprovado cientificamente”, explica o engenheiro de análises Marcos Borges, do Inmetro.

Para saber se o pão é ou não light, o Inmetro fez o segundo teste. Os técnicos queriam ver se o que está escrito no rótulo confere com o que tem na fatia de pão. O laboratório do Inmetro virou uma cozinha científica.

Os resultados dos testes apontaram que em sete das oito amostras analisadas, a quantidade de gordura encontrada pelo Inmetro é maior do que a anunciada na embalagem:
- Multigrãos; Bread´s.

- Flocos de aveia; Carrefour.

- 7 grãos; Firenze.

- Integral; Naturalle.

- Pão de forma; Plus Vita.

- Grãos e proteína de soja; Pullman.

- Forma; Wickbold.

Em uma das amostras, da marca Naturalle, os técnicos constataram também uma quantidade maior de caloria do que a escrita no rótulo.
Último teste: aquele que confere se o produto pode ser realmente considerado light e de baixa caloria. Os pães, segundo o Inmetro, devem apresentar, em relação ao produto normal, uma quantidade inferior de calorias e uma redução mínima de 25% no valor energético. Os pães também não podem ter mais do que 40 calorias para cada cem gramas. Surpresa: todas as marcas foram reprovadas.

No resultado geral, nenhum pão que se diz light é light, segundo o Inmetro. Todas empresas responderam ao Inmetro.

A Bread´s, fabricante do pão Multigrãos afirma “que vai revisar os rótulos e admite a hipótese de erro no teor de gorduras totais”. A Bimbo do Brasil, fabricante de três das oito marcas testadas, informa que não produz mais o pão com flocos de aveia do Carrefour, que vai reavaliar a composição nutricional do pão Plus Vita e que não concorda com o resultado do teste no pão com grãos e proteína de soja da Pullman.
A Seven Boys diz que vai reavaliar os rótulos, mas contesta a análise que reprovou o pão de centeio como light. A Wickbold explica que pode não ter usado as mesmas metodologias do Inmetro na produção do pão. A Firenze garante que vai retirar as frases irregulares do rótulo do pão “7 grãos”. E a Natuvitta, do pão integral light “Naturalle”, diz que está fazendo alterações no rótulo e no produto para se adaptar à legislação.

“O Inmetro e a Anvisa vão reunir os fabricantes justamente para propor medidas de adequação para que o rótulo corresponda exatamente ao que está dentro da embalagem do produto”, finaliza Marcos Borges.

Fantástico

Vocês viram?? Eu atualizei as tabelas, reguinha...

Agora faltam só os selinhos!

É isso aí pessoal!!! Estou na área!!!

Beijos, fiquem com DEUS !!!