Malhação em casa
Pensando seriamente em começar uma ginástica caseira.
Eu tenho umas roupitchas bem legais.
Mas, não tenho coragem de caminhar com elas, prefiro camisetão e legging mesmo!
Como vou malhar em casa... Dá pra ficar com roupa justa... hehehe
Vou comprar dois refris de 600 ml para depois confeccionar meus mini halteres!
Refrigerante light né... Coca zero, eu não suporto!!
Só tenho dúvidas se ponho água ou areia! Taty, me ajude!!!
Ah, minha caminhada de ontem me deu um ânimo ótimo mesmo!
Só que eu dormi praticamente a tarde toda, acordei com uma fome de leão e comi um xis salada!
Afff... com coca-cola também! O deslize foi completo!
Mããããsssss... hoje foi um novo dia, sem exageros.
Amanhã, caminhada básica de uma hora, agora é lei!!
Vou ver se durmo mais cedo hoje, porque outro dia fiquei até meia noite na net...
Pra acordar cedinho... foi complicado! Enrolei na cama uma meia hora, mas saí!
Vou dar um "up" com esses exercícios, clique aqui!
Quem me acompanha?
Beijos!!!
posted by Geisa Cristina @ 16:31
10 Comments:
Oi Geisa...
Tô gostando de ver seu pique.
Comigo esse negócio de ginástica em casa não funciona. Gosto mesmo é de caminhada e na rua...Se bem que quando eu emagrecer mais, terei que apelar pra musculação pra não ficar toda "balangandan"...hehehe
Mas por enquanto so na caminhda mesmo! Que eu adoro..
Ah...quanto aos pesinhos, acho melhor vc colocar areia..Sabe eu tenho um tio que fez uns halteres com latas de óleo e encheu de cimento...mas é ruim de pegar. Ele fez um tb com duas latas de tinta pequenas encheu de cimento e colocou uma barra de ferro unindo as duas...coisa de maluco!!! (mas isso eu era bem menina)...
Ótimo findi pra vc! Fique com Deus e beijos!
Ah, vc vai vir no encontro da Lu Francesa???
Oi amiga!!!
Pois é emagreci tudo isso uma vez e espero emagrecer novamente!!!
Vasmos juntas nesa!!Adorei a idéia dos pesinho, eu faria primeiro com água (mais leve num primeiro momento pra não ficar muito dolorida) e depois para aumentar a carga areia... mas´isso é o que eu faria, não sei se estou tecnicamente correta...hehehe
bjão
Geisa só ver o seu animo já me animei de novo.Deus te abençoe.Beijocas
Miga, que bom que seu período de ficar longe acabou! Maravilha te ver com esse gás todo! Nem esquenta tanto pros deslizes, já aconteceram, agora é cuidar pra que eles se tornem cada vez menos frequentes, né? ^^
Tem épocas que a gente precisa de dar uma folga mesmo, mas depois passa e a gente retoma com tudo!
A caminhada é um exercício ótimo, também ficava ensaiando começar de novo, mas agora criei coragem! E fui tb!
Pros pesinhos, acho que areia pode ser uma boa. Só toma cuidado com o excesso de peso, viu? ^^
Bjo e bom domingo!
www.danimayumi.com.br/diet
Oi Geisa,
Obrigada Querida, pelo carinho.
Que maravilha q vc está firme no seu propósito de seguir em frente e conquistar mais e mais os seus objetivos, é isso aí amiga!!!! Fico feliz por vc.
Se cuide.
Tenha um ótimo domingo.
Bjo.
Ah meu Deus Geisa! Quero essa disposição de malhar em casa!Posso começar bem na semana mas nas outras....desanimo rápido! Mas vou olhando daqui o seu desempenho e quem sabe num me animo tbm?
Bjs
Oi amiga =]
Uiaaa, gostei de ver, ótima idéia viu? Ás vezes estamos de bobeira em casa e não custa nada, meia hora já ajuda moitoooooo, rsss!!!
Acho q areia é melhor amiga, água é meio estranho, rsss
AHHHH eu amo coca zero, haha, tb é o único refri q tomo, pq a Coca light daqui é de doer, mil vezes pior do q era a do Brasil qd tinha!
Bjs linda e continue firme!
Déa Aoki
Oi Geisa, que bom que vc tb está mais animada e voltou com novas idéias. Eu estou precisando muuuiiito voltar a fazer caminhadas, mas só dá bem cedinho e não tenho tido disposição. Estou na torcida por vc. Bjo.
eu ja pensei em fazer isso tambem sabia??? eu tenho um sobrinho q faz em casa vou perguntar pra ele o que é melhor pra colocar e te aviso ok!!!
bjinhuxxx e uma maravilhosa semana pra vc!!!
Uiiii, que legal essa tua idéia de malhar em casa! Eu já tentei fazer combat em casa, mas não deu, não achei as aulinhas na net.... =/
Bom restinho de domingo pra vc Geissaaa!
=*
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