Uma semana sem aparecer por aqui!! Saudades... Graças ao nosso bom Deus e a todas as orações, meu pai já está em casa!! A cirurgia só aconteceu no dia 13, foi adiada novamente... Mas, já foi!! Ele está bem! (TE AMO MEU PAI!!!!). Agradeço de coração todo o carinho recebido pelos comentários de vocês! Me emocionei muito... Agora volto ao foco!! E-M-A-G-R-E-C-E-R!!!!!!!!!

Planejamento da semana:

• Caminhada pelo menos 4 vezes na semana, ritmo acelerado, no mínimo por 1 hora
• Um xícara de chá verde de manhã e outra à tarde
• 2 1/2 lts de água bem fresquinha
• Duas frutas por dia, legumes e saladas nas refeições

(Comprinhas lights!!! Urgente!!!!!!!)

Beijos e fiquem com Deus!