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Local: Sorocaba/SP
Idade: 27 anos

Oi!! Me apresentando... estou na blogosfera light desde outubro de 2006. Entre muitos altos e baixos... sobrevivi! Um ano se passou. Agora luto para retomar meu emagrecimento! Esse blog esta me ajudando muito. As pessoas que passam por aqui e me deixam recadinhos sao muito importantes nesse processo!Continuarei na batalha pelos meus 60 quilos! No total serao mais de 28 quilos eliminados! Eu chego la! Obrigada pela força de todos!"Quem quer fazer alguma coisa, encontra um meio. Quem nao quer fazer nada, encontra uma desculpa."



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  • Livre para emagrecer


  • Eu Participo








    Pesagens




    Data Peso Eliminado
    03/01 78,100+1,500
    10/01 77,0001,100
    16/01 77,000nada
    25/01 76,100900g
    01/02 75,700400g
    09/02 76,500+800g
    17/02 75,0001500g
    28/02 74,200800g
    09/03 75,400+1200g
    18/03 75,000400g
    25/03 74,100900g
    03/04 73,900200g
    12/04 74,600+700g
    20/04 73,3001300g
    30/04 73,600+300g
    06/05 72,800800g
    14/05 73,000+200g
    24/05 72,300700g
    31/05 72,700+400g
    09/06 72,900+200g
    16/06 71,8001100g
    23/06 71,500300g
    01/07 70,700800g
    16/07 74,300+3600g
    23/07 72,8001500g
    01/08 74,400+1600g
    06/08 72,6001800g
    24/08 71,800800g
    03/09 72,700+900g
    16/09 71,900800g
    27/09 70,3001600g
    11/10 70,000300g
    31/10 71,600+1600g
    16/11 71,800+200g
    23/11 ???????


    Ja emagreci...

    16,8kg!

    Faltam 11,6kg
    Para minha meta!



    Não bebo refrigerante há...

    zero dias!

    Meu recorde são:
    09 dias!



    Não como chocolate há...

    zero dias!

    Meu recorde é:
    08 dias!



    Mensal


    Mes Total Eliminado
    Setembro/06 3,6Kg
    Outubro/06 4,1Kg
    Novembro/06 3,8Kg
    Dezembro/06 sem eliminacao
    Janeiro/07 2,4Kg
    Fevereiro/07 1,5Kg
    Março/07 300g
    Abril/07 300g
    Maio/07 900g
    Junho/07 2Kg
    Julho/07 engordei 3,7Kg
    Agosto 1,7Kg
    Setembro 2,5Kg
    Outubro engordei 1,3Kg
    Novembro ???



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    11 de jun. de 2007

    Oi pessoas!!



    Bom dia !! Boa segundona à todas!! Graças à Deus, mais um final de semana tentador se foi... Posso dizer que meu sábado foi 80% light e meu domingo 50%... Ainda chego lá!! Hoje tenho muitas coisinhas pra resolver, vou caminhar bastante durante o dia, tenho que ir na cidade, estou pensando em ir a pé... São quase 10km, mas uma vez eu fui e fiquei feliz da vida!! É, vou sim a pé... Vendo gente, subindo, descendo... É mil vezes melhor que uma esteira...




    Hoje à noite vou na academia, a programação de hoje é:


    19:00 - musculação (membros superiores)


    19:30 - Step


    20:10 - Abdominais e alongamento


    20:30 - Eu venho embora toda leve e feliz!!! Hahahaha


    • A tática dessa semana é não consumir carboidratos depois das 18hs
    • Não falhar na academia
    • Ficar longe de chocolates e refrigerantes

    Meu cardápio hoje:

    • 1/2 copo de café
    • 03 torradas light c/ margarina light
    • 1/2 papaia
    • 01 pêra
    • salada de beterraba
    • carne moída refogada
    • 03 col arroz
    • 02 col feijão
    • 01 iogurte light
    • salada de beterraba
    • carne moída refogada
    • 01 copo de leite e uma maçã

    Obs. A nutri disse que devo comer no mínimo 3 frutas, o certo mesmo são 5 frutas!! Afff... Copos de leite no mínimo 2... Eu gostaria de tomar antes de dormir o leite com achocolatado, mas possui carboidratos, melhor tomar o leite sozinho com uma fruta, já que não quero consumir à noite... Acho que é isso!! Uma ótima semana pra nós!! Beijos e até!!!

    15 Comments:

    At 11/06/2007, 10:55, Blogger "Alice" said...

    Bom dia... é isso aí, a programação está ótima... agora é só colocar em prática... eu, depois de um final de semana complicado pra ra, hoje estou só no cházinho... já tomei 1 litro só agora de manhã, vou preparar outro pra de tarde... hehehehehe... tenho que compensar né amiga... Bjs, bom começo de semana pra vc... Alice.

     
    At 11/06/2007, 12:33, Blogger Elaine Regiani said...

    Olá Geisa..
    Menina, cê tá uma arraso! Bota mesmo pra quebrar! Desse jeito vc chega na meta até o Natal!
    Ah, quanto ao leite da noite se não quiser usar o achocolatado experimente usar: gotas de essencia de baunilha ou canela em pó...fica uma delícia. Use essencia no leite frio, bata com gelo no liquidificado (fica parecendo milkshake) e se usar o leite quente, use a canela...fica ótimo!
    Beijos!

     
    At 11/06/2007, 12:38, Blogger Allie! said...

    Ei!!
    Adorei sua programação!!
    Desse jeito alcançará seu objeto mais rápido do que imagina!!
    Tô passando para desejar uma ótima semana!!
    Bjss!!

     
    At 11/06/2007, 12:48, Anonymous Anônimo said...

    Oieeeee

    Depois vem contar se vc foi a pé hein?
    Hoje eu tive que fazer umas coisas tb e fui andando!
    Vou me mexer muitoooooo essa semana, preciso que minha bota feche nessa batata gigante que eu tenho hahahaha
    Beijos!

     
    At 11/06/2007, 13:06, Anonymous Anônimo said...

    Segurem essa mulher, ela tá com todo pique! Muito bem tem mais é que correr atras de tudo e fazer tudo, boa academia
    beijos

     
    At 11/06/2007, 13:07, Blogger Viviani said...

    oi
    q bom q foi medio o seu fds.. rs
    va sim caminhando ate a cidade. o seu corpo agradece rs.

    um bjo e otima semana

     
    At 11/06/2007, 13:33, Blogger  said...

    Oi Geisa, sucesso aí na sua programação! Boa semana. Bjs. Zá

     
    At 11/06/2007, 13:49, Blogger Mônica Moranguinho said...

    Oi minha kerida, vamos nessa força e vc ta indo mto bem e mto exercício eu tb tenhu q fazer isso....hihih

    bjauns mto fortes em sua buchecha e to felizona por vc..num exagerou mto no findi neh..mas findi eh assim mta comilança...o negócio eh não se deixar levar..hihih

     
    At 11/06/2007, 13:53, Anonymous Anônimo said...

    Oie miga... Gostei de ver as metas eh isto ai... Tenha uma ótima semana light... bjinhus

     
    At 11/06/2007, 15:02, Anonymous Anônimo said...

    Oie!
    Que pique caminhar 10 kms, mas é isso aí, vai vendo gente e nem percebe!!!
    Tome leite desnatado a noite batido com uma fruta! Junte as 2 coisas numa só e fica tudo 100%!!!
    Beijão =] Ótima semana!

     
    At 11/06/2007, 15:52, Blogger Cacau said...

    Oi Gê, passei prá te desejar uma semana iluminada!!! Já me atualizei no teu blog hehehe...bjks e linda semana!

     
    At 11/06/2007, 18:16, Blogger Sandra Lee said...

    Oi Geisa,d pelo visto sua noite vai ser movimentada, mas vale a pena não é. Fico muito feliz em ver sua empolgação. Bjs linda e exelente semana pra vc.

     
    At 11/06/2007, 20:48, Blogger Michelle Suellyn Mota said...

    Oi Geisa, td bem!

    Estou um pouco sumida, mas agora voltei ein!!! :D

    Estou feliz por ver seus posts, está animada eh isso ai!!!

    Um grande beijo, e uma otima semana!!!
    Fique com Deus!

     
    At 11/06/2007, 21:17, Anonymous Anônimo said...

    É isso aí!
    Legal que está fazendo tudo direitinho!
    Bjos!!!!!!!!!!!!!

     
    At 11/06/2007, 21:36, Blogger Nadia said...

    Uau que animacao:) que bom! o meu findi foi 110% e domingo 50% que miseria, hoje ja comi choc :( mas os meus propositos sao os teus, nada de carbohidratos dp das 17h, mta fruta e verdura, pc quantidade e academia TODOS os dias (hoje ja falhei mas fiz faxinao na casa) boa semana

     

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