Marcha, Academia, Comidaaaa!!

Oi Meninas!!! Aqui nesse blog só tem menina mesmo... Cadê os homens da blogosfera light?? hehehe... Amanhã estarei marchando em São Paulo, um evento maravilhoso que reúne milhares e milhares de cristãos, uma benção!! Eu vouuuu!!!

Hoje tive consulta médica, a dra. me pediu nada mais nada menos do que 12 exames!!! Um check up geral mesmo!! Depois passei na nutri e ela me disse que não devo comer menos que 1200 cal. por dia... Que realmente é perigoso, não agora, mas no futuro... A forma como nos nutrimos hoje, refletirá no amanhã... Tudo bem que emagrece rápido, mas a pele fica horrível, os cabelos caem demais, unhas fracas... Me passou um cardápio de 1800 cal., mas vou ver se consigo consumir 1500 cal., um meio termo, né!! Nem pra mim nem pra ela!! Ah, que rebelde!!! Mas, foi bom conversar com ela, ainda mais o tanto que ela me elogia, afinal eu sei tudo sobre R.A. ... na teoria, mas na prática....!!!



Ontem o cardápio foi ok! Estou adorando me programar... sofro um pouco, mas é por uma boa causa!! Fui na academia e fechei um pacote de 3 horas/aulas semanais e mais 2 horas de musculação. Tá ótimo pra mim!! Não adianta eu deixar a academia à disposição... Senão logo enjôo... E mais, eu trabalho dia sim dia não, então frequentarei a academia, uma semana na segunda, quarta e sexta e na outra semana, terça, quinta e sábado! Tá legal, né?? Tem aula de Aero, Step e Fight. Os horários estão bons e a musculação eu começo hoje à tarde, aí eu conto como ficaram os treinos. Ontem fiz aula de Step, gente vocês acreditam que me deu vontade de chorar quando começou a primeira música... Eu me lembrei que foi a mesma música do ano passado que foi o começo de tudo!! E eu lá, de novo, recomeçando... Ah, foi emocionante!!! Me esforcei ao máximo, fiz muitas abdominais no final, alonguei e saí de lá muuuuuito bem e feliz!! Como amanhã é feriado, vou na aula hoje à noite. Vou retomar aos poucos, mas de uma maneira constante!!



Estava fugindo da balança, pra poder ver resultados melhores, afinal, sexta, sábado e domingo foi pura jaca!! Assim... sem noção!!! O estrago foi grande, mas, graças a apenas 2 dias de alimentação regrada, meu peso ainda abaixou 200grs!! Fiquei com medo da balança da nutri, ela sempre dá um peso maior... Eu me baseio pela minha balancinha digital... Nela, estou com 72,5K! Mas, vou melhorar isso aí viu gente, agora me peso sábado e quero ver o número 71 lá!!!! rsrsrsrs...





Segue meu cardápio de hoje:



01 vitaminha shake dr. oetker


04 bolachas levíssimo light bauducco


01 corpus light suco maracujá


carne (1 filé de frango empanado, 1 pedaço de carne de panela)


03 colheres de arroz


02 colheres de feijão


02 colheres de chuchu refogado


salada (brócolis, rúcula, tomate, beterraba)
obs. almocei no restaurante por quilo


01 maçã


carne com mandioca (sem a mandioca)
obs. vou jantar na casa da mamys, esse é o cardápio


salada rúcula e tomate


01 iogurte light

Vou comentar um pouco sobre o dia até agora!!! Comi na cidade e esse restaurante é uma tentação, tem variedade e preço bom, fora que tudo é uma delícia! Geralmente quando ia lá meus pratos ficavam enooormes e fora a lata de coca que eu engolia junto!! Agora, peguei um prato só de saladinha... Comi a salada primeiro (foi um esforço)... Depois mastiguei bem os alimentos... Me senti saciada, o garçom veio duas vezes me oferecer alguma bebida... Ai meu Deus, como é difícil dizer não!! Mas, eu sobrevivi!!! Ufa! Como é bom dizer isso............... Obrigada, amigas, fico super ansiosa em fazer tudo certo pra chegar aqui e animar alguém sabe!! Agora chega né? Já escrevi demais!!! Um beijãozão e até!!!