Livre Para Emagrecer

Alguns trechos da leitura de ontem:

"Para muitas pessoas ter uma bela aparência é uma forte motivação para empreender mudanças. Para um gordo, isso não é motivação, é um desejo. Mas, ter um desejo é uma coisa, e sentir-se motivado a lutar para realizá-lo é outra muito diferente."

"Faça esse esforço por si mesmo."

"... o excesso de gordura no organismo é reflexo direto de nossa personalidade."

"Se uma pessoa com satisfatoriamente, mas ainda sente fome, isso é indicação de que seu ser interior deseja algo mais, que não é comida. Ela pode até comer mais, mas não se sentirá satisfeita, e quanto mais come, mais fome tem, e mais engorda também."

Participem da comunidade no orkut "Livre Para Emagrecer, Graças à Deus!"

Ontem segui à risca a alimentação proposta... Só que depois da sopa eu dormi... Não fiz minha última refeição, mas foi muito bom dormir cedo... Hoje estou muito disposta... Agora vou lá na academia, fazer minha matrícula e já me programar pra alguma coisa hoje à tarde!!

Hoje minha alimentação será:

05 bolachas água e sal com margarina light

01 copo de leite semidesnatado com toddy light

01 maçã

carne e salada

01 iogurte light

01 barrinha cereais nutry

sopa com 01 ovo cozido

03 torradas light

01 suco de soja shefa frutas tropicais

Que Deus me ajude!! Ontem eu venci e hoje será mais uma batalha!! Beijos e até!!