Dia 04 de 13
Oiê!! Só consegui postar agora... Fui na festinha da escola do meu filho ele dançou "quadrilha", mas na verdade foi um country! Tá tudo moderno agora... Sinto saudades da época em que eu dancei, há uns 20 anos atrás!!! Até hoje eu lembro da musiquinha... "Rala o côco, mexe a canjica..." hahahahaha... bons tempos!!!
Minha alimentação ontem foi muito boa... Só não jantei, porque lanchei tarde e fui pra academia direto do serviço... Nossa, mas foi difícil tomar essa decisão, sabia!! No caminho eu vinha... "vou, não vou, vou não vou...". Mas lembrei do blog, e esses dias eu li que uma menina nem pensava em não ir, nem dava chances à dúvida! É vou, pronto e acabou! A aula tava lotadíssima, nem dava pra dar meus chutões no Fight!! Cheguei quase 15 min atrasada, mas aproveitei bastante, e pra minha surpresa no final tinha uma outra turma aguardando pra aula de R.M. (Resistência Muscular, tipo Body Pump)!! Adooooro!! Fiquei pra aula, saí de lá com 2 horas de malhação e com a consciência muito tranquila e o corpo livre, leve e solto!! Compensei os dias parados, pelo menos em parte... Hoje já caminhei 40 minutos e amanhã eu faço Pump novamente. Não vou na musculação hoje, meu corpo tá meio dolorido...
Acordei mais magra hoje!! Ufaaa! A balança se mexeu!! Tudo bem que foi 300 gramas, mas comemoraria nem que fosse 1 grama!! Estou com 71,5kg... MEU MENOR PESO!!! Happyyyyy!!
Meu cardápio hoje
Café: 05 biscoitos gergelim com cream chesse light, 01 copo de café com leite, 01 banana maçã
Lanche: 01 fatia de pão nutrela iogurte e cereais com 01 fatia de parmesão, 01 iogurte activia ameixa
Almoço: 01 linguiça frita (!!!!), 01 copo de coca light
Lanche: 01 activia nozes
Jantar: 01 pratão de arroz, feijão, carne de panela com batatas, molho de tomate
Ceia: 01 pastel com 01 copo de kuat (normal)
Vou visitá-las... Beijos e até!!
posted by Geisa Cristina @ 13:32
27 Comments:
OOOie, é isso ai amiga, vamos que vamos!!!
Parabéns pela eliminação =]
Bjão
Parabéns pelo novo peso, como vc disse, nem que fosse 1 grama, temos que comemorar, eu sei que não é fácil, sempre queremos mais... mas cada graminha é uma vitória... Parabéns pela determinação de ter ido na academia, não podemos dar chance pra preguiça... e só deixar pra faltar qdo realmente tivermos um problema... Bjinhos, Alice.
Kkkk
Vc e seus almoços
Olha to pondo no papel meu planejamento
Ai menina, parabens 71,5 q maximo, to amando ver sua empolgação
Nao desanime viu, e hj descansa o corpo e os musculos
Bjos querida
oi lindinha??como vai..
que bom que vc acordou mais magra hoje...fiko tri feliz por ti...bjokasssss
Uhhuummm... festa junina, que delícia!!! ainda mais do filhote, que fofo. E acordar mais magra é tudo de bom. Parabéns!!! tenha mais um dia perfeito. beijosss
Aê!!!!!!!!!!!!!!!!
Que legal!
Eu tb estava estacionada no peso.
No meu casao a culpa era toda minha mas enfim consegui movimentar os numeros da balança e o mais importante, claro, é que foi para menos :-)
Sei como vc se sentiu quando foi para a academia e fez o melhor do dia e se movimnetou e transpirou.
É muito bom.
Sucesso sempre. Que esse dia se repita muito mais vezes.
beijinhos
Ei Geisa..
Há uns 13 anos atrás eu também dancei "Rala o côco, mexe a canjica".. rsss.. Lembrei na hora quando li.. ! As coisas realmente mudaram!! Rsss
Que legal que acordou mais magra hoje.. e vc está muito certa! Temos que comemorar cada grama emagrecida.. de grama em grama a gente chega lá!!
Gostei de ver sua animação!!
Continue assim!!!
Bjs!!
Geisa,
Boby Pump!
Vai ficar com penão sarado!
Sei que é difícil amiga,mas vale a pena!
Tô muito feliz por vc!
PARABÉNS!
Te adoruuu!
Beijaum
Iu-huuu! É aos poucos q a gente chega no peso q quuer!! Q bom vc ter se sentido bem de ter cumprido a meta da malhação. O melhor resultado é sair de lá feliz e satisfeita! Leva sempre as coisas da academia na bolsa e não dê tempo pra dúvida!
bjossssss
Isso ai, força de vontade é tudo, para vencer. Beijos
Oi, achei teu blog pelo google tá bem interessante gostei desse post. Quando der dá uma passada pelo meu blog, é sobre camisetas personalizadas, mostra passo a passo como criar uma camiseta personalizada bem maneira. Até mais.
Oi,
Q bom que está bem, conseguiu ir a academia e ganhou um presentinho do corpo!!! hehehe
Dá mais animo ver q o ponteiro da balança se mexeu...
Sucesso pra ti!
Bjssssss
Uau, que disposição! Parabéns pelo empenho e pelo peso eliminado, não importa quanto tenha sido: perdeu, tá valendo! Tenha um excelente fim de semana que eu já vou me despedindo mais cedo. Fico fora até domingo e, sem net (snif). Um grande beijo. Zá
que jóia... vamos lá
um passo de cada vez.
beijinho
ih
comentei com o login do meu primeiro blog... está convidada a visitá-lo também... hehehehe
beijo amiguinha, e parabéns pela conquista... um passinho de cada vez.
bj
è isso ai miga eu faço assim qdo a preguiça bate ou desanimo do uma de loca e saio logo de casa, e nem pense em não ir mesmo, sempre vá e vai ver q daki a poco vc tá viciada rsrsr heee vicio bom né!!
Sabe minha irma tb danço country eu tb acho q o "olha cobra" devia continua pois era tão bom né!! bjs
Obah, peso novo!
Eh o máximo neh?
Logo to chegando ae, ahahaha....
Bjoooo
FUIZ...
Olá geisa querida! Desculpe o sumiço, mas o final de semestre tá cruel. Fiquei muito feliz em ler que você está indo na academia. Parabéns! E parabéns pelo peso eliminado... cada grama é uma vitória... o meu emagrecimento também tá lentinho.... Continue assim! Muita força!
rssss.......eita tempo bão das nossas quadrilhas hein????
e os correios elegantes?ta certo que eu era a gordinha da turma, mas de vez em quando chegava um pra mim!!!rsssss
bons tempos!!!!
parabens pelo animo!!!
o duro é sair de casa pra academia, mas depois que sai!!huhuh, chega la so alegria!
beijos
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