Dia 01 de 13
Segunda outra vez!! Semaninha nova no pedaço!! Tomei a liberdade de pegar essa gif da Déa, porque meu final de semana não foi o que se diga "nossa que final de semana perfeito"... Mas, em porcentagem... O sábado foi 50% de jacas e o domingo foi 80%!!! Resumindo, preciso levar muuuito à sério essa semana... Que pra mim terá 13 dias de duração, que é o tempo que falta pra junho terminar!!! Então hoje, será o dia 1 de 13... ok!? Programação do Dia:
06:00 manhã - 02 fatias de pão nutrella iogurte e cereais com cream cheese
01 copo de leite semidesnatado com achocolatado palate light
01 ameixa seca
09:00 lanche - 01 cacho pequeno de uva niágara
12:00 almoço - carne
salada de rúcula com tomate
15:00 lanche - 3 biscoitos gergelim
chá verde
18:00 lanche - 3 biscoitos gergelim
suco clight tangerina
21:00 ceia - banana com aveia
leite semidesnatado
Tá esquisito esse cardápio, mas hoje estou trabalhando então fica mais difícil prever como será, mas o que tenho pra comer é isso. Trouxe um litro de chá verde daqueles de caixinha Feel Good, com sabor de limão... Vou tomando ele quando der sede, não é a mesma coisa que aquele tradicional de ervas, mas vou experimentar!
Hoje não dá tempo de ir à academia, mas amanhã é dia!!
Estou animadona pra chegar aos 69,7 Kg no dia 30/06!!!
posted by Geisa Cristina @ 07:22
23 Comments:
Amiga, nem me fale em final de semana 100%...rssss
Esse findy foi niver do meu maridão...aí ja viu!
Só faltou o brigadeiro, até vinho teve!!!rsss
Depois te escrevo contando tudinho!!
beijos
snif!engordei...cheguei nos 70,4kg.....uahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
OOOIe =]
Nossa se teu cardápio ta estranho imagina o meu...
Hoje determinei o dia das frutas
vou ingerir somente frutas, desintoxicar o organismo dos exageros do FDS, é bom as vezes...
E tbm mta água!!!
Tenha um bom dia, bjao
Fim de semana com Jacas??? O meu foi 100% Jacas!!!
Mas hoje tb será diferente, aliás todos os dias daqui pra frente será diferente!!Tenho certeza disso...
Mas menina que cardápio o de hoje heim???Assim os 69 vai chegar rapidinho vc verá!!!
Beijos e fique com Deus!!!
Oie, trabalhando fica dificil fazer a RA, né?! tambem acho, mesmo que me programe sempre sai do controle...
Esse fim de semana parece que foi cheio de jacadas para todas, mas essa semana será diferente.
Tenha uma otima semana.
Beijos.
Oi amiga
Meu fds tb foi meio jacoso
Mas to animada,
Tenho q emagrecer, quero estar e vou estar com 67,7 no final do mês.
E vamos sim coneguir né?
Um bjo e otima semana
vamos lá então!!
eu tb preciso de uma semana perfeita, sem deslises e cheia de atividade física hehehe
cardápio maluquinho, menina!
hehehehe
É O MESMO QUE ESTOU PENSANDO EM FAZER...COMPRAR ESSE DE CAIXINHA.....SABE, EU JA TENTEI O OUTRO MUITAS VEZES MAS NAO CONSIGO, PASSO MAL SO DE IMAGINAR.....ADOREI TUDO POR AQUI!!! BEIJOCAS!
como vc fez seu selinho?é gratis?
oi.
muito legal seu blog... mais um estímulo para emagreer..
criei um pra mim também..
tenho que emagrecer 12 kilos até dezembro....
;) espero contar com a ajuda de todas vocês..grande abraço.
Ei Geisa!!
Tô passando pra desejar uma semana light maravilhosa!!
Fique com Deus!!
Bjs!!
Parabéns pela indicação... e espero que a minha semana seja diferente.
Beijos
Ana
Geisa,fico muito feliz pela indicação!
Muito Obrigada!
A parada do desenvolvimento humano é muito chique! hehehe
Querida,por isso não faço metas é muita loucura!
Boa Semana!
Beijaum
Tanto tempo ser vir aqui....
Tá lindo d+ este cantinho!!
E vamos continuar. sempre firmes.
Bjocas e desculpe a demora em retornar....
morte às jacas!
heheheh
tenho q reavaliar meu cardápio
abração.
babi
Oi Geisa!
Super Obrigada pela força!!
com certeza vou sempre ser honesta com as minhas "jacadas" senão o blog vai perder a funçao!!
Posso te perguntar uma coisa?
oq eh RA?
volte sempre pq as visitas nos motivam demais!!
força, agente chega lá.
Jacar é humano!
He, he, he...
fazer o quê?
O importante é aprender, levantar e continuar.
Beijos.
estamos na mesma...tb hj voltei a levar mais a sério de novo minha RA. quero fechar junho com 64kg.
mta força e determinação pra gente.
/(,")\\
./_\\. Beijossssssssss
_| |_.................
oi querida !
Obrigada pelo apoio !
E juntas vamos conseguir... nossa isso aqui tah me fazendo bem demais !
Beijinhos
pode comentar de novo? hehehe
eu tb lembrei daquele comercial "oq vc faria com uns quilinhos a menos?" e pensei em fazer um post só sobre isso...
to pensando na resposta ainda, sabe? quero colocar cada item desse como meta ;]
foi super legal te encontrar no orkut!!
beijocas!
Issooo miga muita força e animo gostei de ver hein...chegar aos 69,700 é bom mas vc vai atingir um peso melhor ainda com esse animo...ainda mais se for pra academia certinho.....yupiii q bom hein fico feliz...se cuida e bjs grande!!
Este comentário foi removido pelo autor.
Oi, Geisa! Tb quero terminar o mês de junho com um saldo bem positivo. Tá sendo meio complicado pra mim, depois q voltei de viagem. Parece q quero comer tudo q não comi lá. É uma estupidez, né? Preciso me dar conta disso. Mas com tantos aniversários rolando por esses dias, tá difícil...
":)
Comecei a postar minhas refeições tb. E fotos, pra ver se me controlo. É feio comer mal e admitir, né? Como tb é horrível por fotos feias. Espero q estratégia funcione comigo, ehehehehe
bjossssssss
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