Dia de Pesagem
72,8Kg
É, meninas... Um dia de cada vez e com o firme propósito em mente: emagrecer com saúde e pra sempre! Amanhã coloco os cardápios e os pontos positivos e negativos da minha performance na Campanha do Mês Perfeito.
Boa noite à todas!
Up Date: Agora sim, já é segunda!
Alimentação de Domingo:
3 torradas - 84
2 fatias de queijo minas - 144
café c/ leite semidesnatado adoçado Stévia - 70
1 colher margarina light - 14
1 maçã - 90
1 1/2 filés de frango - 200
salada (agrião, tomate, palmito, atum light, cenoura ralada e cebola) - 71
1 barrinha Trio mousse de chocolate - 69
1 mini lanche de frango - 290
1 copo de coca - 89
Total: 1.121 calorias
Ponto Positivo: Caminhada de 1 hora, mais passeio com cachorra e filha (gasta uma energia!!), comi bastante salada!
Ponto Negativo: A bendita coca cola me persegue... saímos comer lanche à noite, eu tentei a opção menos calórica... a farinha branca estava presente na torradinha e no lanche à noite... consciente!
Ps. Gente, eu acho que estou calculando errado... É o maior trampo pra calcular a salada!! E o lanche de frango então!! Não sei de onde tirei no cardápio da semana passada que o frango grelhado tinha só 50 calorias!! Hoje eu vi que tem 140 calorias!! Olha, tô me esforçando pra contar as tais calorias, mas tá difícil! Vou ver se me habituo com as porções rapidamente e me baseio só nas quantidades! Affff...
Ps2. Preciso urgentemente visitá-las... Estou com saudades!
Beijos e até!
posted by Geisa Cristina @ 23:17
22 Comments:
Oi amiga...concordo com vc =]
Mesmo na TPM estou firme e forte, te adoroooo, bjssss
OBAAAAAAAAAAAA atualizouuuuu, miga eu tb to sofrendo pra contar esses pontos, affff, as vezes tem coisa q não sei...ai ai q dureza, mas vamos em frente, já coloquei o meu cardápio tb =] Bjssssssssss
Obaaaaaaaa lindaaaaa pesando menos agora!!! Vc está consciente superando tudo.. e disse certo: um dia de cada vez.. assim vc vencerá essa luta c/ ctza beijos my amiga.. passadinha rápidaaaa
Bjoks
Olá Geisa, bom dia!!!
Eu tb estou sofrendo para calcular as calórias de td, não é fácil né, não sigo uma dieta específica, eu mesmo faço o meu cardápio, mais não é fácil!!! Parabéns, vó q vc o ponteiro da balança abaixou né... como é bom!!! Vc está na campanha do mês perfeito né, então eu estou tentando entrar no blog da Franzinha e não estou conseguindo, vc sabe algum email dela ou se ela tem orkut? Se souber vc me avisa por favor??? Bjus e ótima semana!!!
Olá Geisa...
NOSSA,PARABENS!!! To muito feliz por vc.. Continue firme e forte na luta...
beijos....
Oi,Geisa
Parabéns pelo seu desempenho.
É difícil,né fiá?
Querida,me fale mais dese adoçante stevia aê...se é baum merrmo!
Uma Boa Semana!
Beijaum
oi
to tao orgulhosa de vc!
nao me decepcione ok?
tb nao sei contar as calorias, me perco semrpe!
um bjo e otima semana
Oi Geisa, vim agradecer sua visita e achei essa notícia boa aqui! Parabéns pela pesagem, ai queria estar com 72 tb rss..continue assim!
Beijão!
Olá Geisa, lindo seu cantinho todo colorido e todo alegre, adorei!
Vc é de Sorocaba,eu tb sou! Difícil encontrar blogueiras da mesma cidade né ?
Sempre entrarei aqui.
bjs
Oi Geisa, parabéns pela nova marca! A sua marcação é em calorias ou pontos? Bom, o importante é que vc entenda e continue assim, firme e forte. Bjs. Zá
que bom continue assim firmr e forte...bjuuss..
Oi linda... estou visitando o site desse programa que está fazendo, fiquei animada e resolvi fazer tambem... vc pode me dar uma força???
Eu percebi q a balança está me presenteando tb... puxa a gente fica tão bem ne!!! Muito bom...
Gde bju flor!
Oi querida
Parabéns pela conquista
beijão
Oi geisa é TPM não é fácil mesmo...
Estou de volta a luta...
Beijos e força pra vc...
amiga??????????????/
kd vc!??
ta td bem?
Ra ta show hein?
beijao
Peso novo... parabéns... que coisa boa isso... vc está no caminho certo e vai conseguir chegar onde deseja... é só uma questão de tempo... Bj, Alice.
Oieee...realmente contar calorias é muito chato! Mas é necessário...rs! Continue se cuidando e tenha uma ótima semana! Parabéns pelo peso eliminado!! bjss
Como assim abafa hein dona Geisa??? Haha!!!! Vc recebeu meu e-mail?
Bjsssssssssssss
Te passei uma brincadeira... dá uma passadinha lá no meu blog... bjocas
oi amiga,vc ta com todo o gás em,parabens,te inclui numa brincadeira que a zá me passou,mas só entre se gostar ok,passa la no meu cantinho pra ver,beijos
oi amiga linda!!!!! to passando pra dar um oizinho...ainda to viva e em busca do meu corpo ideal! rs
beijos
ka
Parabéns pelo peso exterminado!!! hehehe
Tudo de bom!!!
Sabe que eu tenho o maior problema em contar calorias?! Não vai!!!
Espero que se dê bem... cada vez mais!
Beijão
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