Ano Novo, Corpo Novo!!

Bom Dia!!!!!!!!! Mais uma segunda-feira na área... E como sempre eu super motivada! Acho que é mal de segunda mesmo, afinal, desde que me conheço por gorda tenho a mania de começar "regimes" nesse dia! Agora, que já sou um pouco mais inteligente (eu disse inteligente e não esperta!) sei que existe a reeducação alimentar, se fosse esperta eu a seguiria à risca, mãããsss... Então! Eu achei uma matéria super legal na revista Viva dessa semana, claro que o assunto é secar, emagrecer, eliminar, desengordurar!!! A promessa é de 5kg em 15 dias, a quantidade de calorias por dia é de 700!!!! Vou passar fome!!! rsrsrsrs... Mas é claro que como sempre eu não vou seguir direitinho então minhas calorias serão um pouco a mais!!!


Contagem regressiva para a virada. Seque até 5 kg em duas semanas e entre em 2007 com tudo em cima

Catarina Fávero

O ano quase acabou e você ainda não conseguiu se livrar dos insistentes quilinhos extras para entrar naquele vestido branco justíssimo no réveillon? Caaalma! Ainda dá tempo! A nutricionista Ana Maria Nery, da Clínica Saint Martin, de São Paulo, elaborou uma programa tiro e queda de resultados rápidos para você enxugar até 5 kg em duas semanas. Detalhe: sem grandes sacrifícios! "E como a dieta é recheada de fibras e frutas consideradas diuréticas, ainda contribui no combate à celulite", diz a nutricionista. Depois, é só receber o Ano-novo de braços abertos, cintura fina e, claro, sorriso no rosto!

Cardápio (cerca de 700 calorias por dia)

CAFÉ DA MANHÃ
Opção 1: 1 xícara de chá (sugestões: chá verde, erva-cidreira, erva-doce - melhoram a digestão, além de facilitar a eliminação de líquidos) 1 fatia de pão light 1 colher (sopa) de requeijão light.
Opção 2: 1 xícara de café 1 torrada integral com 1 colher (sobremesa) de geléia diet.
Opção 3: 1 copo de suco de frutas 3 biscoitos água e sal 1 colher (sobremesa) de requeijão light.
Opção 4: 1 xícara de chá 1 fatia de pão de centeio 1 fatia de queijo branco.
Opção 5: 1 copo de água de coco 1 pote de iogurte desnatado com 2 colheres (sopa) de aveia em flocos
LANCHE DA MANHÃ
Opção 1: 1 copo de suco de acerola com laranja.
Opção 2: 1 fatia de melancia
Opção 3: 1 laranja.
Opção 4: 2 fatias de abacaxi.
Opção 5: 1 pêssego
ALMOÇO
Opção 1: Salada de folhas verde à vontade 1 filé de coxa de frango sem pele assado 2 colheres (sopa) de purê de batata.
Opção 2: Salada de tomate à vontade 2 colheres (sopa) de escarola refogada 1 batata assada recheada com requeijão light e salsa.
Opção 3: Salada de pepino à vontade 1 prato (sobremesa) de macarrão alho e óleo 2 colheres (sopa) de carne moída.
Opção 4: Salada de folhas à vontade 3 colheres (sopa) de arroz 1 filé de pescada assado no limão
Opção 5: Salada de repolho à vontade 2 panquecas de queijo branco e molho de tomate.
Opção 6: Salada de folhas à vontade 4 cubos de abóbora cozida com cebola 1 bife assado.
Opção 7: Vinagrete à vontade 2 colheres (sopa) de farofa 1 bife na chapa
LANCHE DA TARDE
Opção 1: 1 maçã.
Opção 2: 1 pão de queijo 1 copo de chá gelado.
Opção 3: 2 fatias de melão.
Opção 4: 1 copo de suco de abacaxi com hortelã.
Opção 5: 1 mexerica
JANTAR
Opção 1: Abobrinha assada com queijo branco 6 uvas.
Opção 2: Omelete com 2 claras e 1 gema Salada de folhas à vontade 1 pêra.
Opção 3: 4 almôndegas 4 rodelas de beterraba cozida 1 taça de gelatina.
Opção 4: 1 prato de sopa de legumes 2 torradas 4 morangos.
Opção 5: 1/2 berinjela refogada com pimentão Salada de folhas à vontade 1 taça de salada de frutas.
Opção 6: 1 filé de peixe assado Salada de alface e tomate 1 fatia de melancia.
Opção 7: 2 fatias de pão light com 2 fatias de peito de peru, alface e tomate 2 fatias de abacaxi

E aí, alguém se habilita!!??? Eu, como sempre, vou tentar. Aí, a minha mini meta até o Natal, que já era... Fica para o Reveillon!!! rsrsrsrs... Êêêê!!! Boa sorte pra nós!!!!